失眠多梦应做什么检查

失眠的成因纷繁复杂，值得我们深入探讨。我们必须明确个体状况，针对不同的原因采取有效的应对措施。若失眠是由疾病或药物所导致，那么及时前往医院检查治疗就显得尤为重要。

对于现代大多数人而言，失眠的根源往往源于生活的重压、缺乏放松、饮食及作息的不规律。对此，我们要学会主动调整，让生活节奏回归自然。夜晚时分，可以选择外出散步，享受夜风的轻拂，让心灵得到放松。适当的运动也是个不错的选择，出一身汗之后，再回家洗个热水澡，无疑有助于缓解疲劳。睡前半小时，用热水泡脚，再加点中药五味泡脚片，效果更佳。

我们还需要关注饮食问题。晚上不宜过饱，过于刺激的食物也要尽量避免。睡前可以喝杯温热的牛奶，换个舒适的枕头，为自己营造一个宁静、舒适的睡眠环境。

失眠本身也是一种值得关注的问题。入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠质量低下、睡眠时间减少等都是失眠的典型表现。长期失眠可能引发一系列的症状，如心烦意乱、疲乏无力、头痛、多梦、多汗、记忆力减退等。严重的患者甚至彻夜难眠，这些症状严重影响着患者的日常生活。

失眠的人往往感觉自己的思绪无法停止，容易惊醒，对声音或灯光敏感。长时间的失眠可能会导致神经衰弱和抑郁症的加重。而神经衰弱又会进一步加剧失眠的状况，形成恶性循环。失眠对精神方面的影响最为显著，严重时甚至可能引发精神分裂和抑郁症等严重疾病。我们必须重视失眠问题，及时采取措施，保障我们的健康和生活质量。