预防中耳炎的两个注意事项是什么

防治中耳炎，全面呵护健康

中耳炎是一种常见的疾病，无论是治疗还是康复过程中，我们都需要认真对待。在治疗之余，注重预防更是重中之重。下面为大家详细介绍预防中耳炎的两个重要方面。

日常饮食

在饮食方面，我们应避开辛辣油腻的刺激食物，如姜、胡椒、酒、羊肉等热补食品。也要避免人参、鹿茸等大补食材。多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、苦瓜等，以清热消炎。对于鱼类，鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等较为平和，而鳗鱼偏寒性，可以适当食用。但虾类还是少吃为妙。戒酒，保持鼻咽耳咽管的健康也是关键。

日常生活

在日常生活中，我们也要注意以下几点。飞机起飞或降落时，可以通过吃零食、吞咽、软腭运动、下颌活动等来减少生病的机会。得病后，可以做自我耳咽管吹张术，时间次数不限。尽量多休息，保持环境安静，情绪稳定，按时服药。

如果有鼓膜损伤的情况，要注意保持外耳道的清洁干燥，可以用消毒棉松动堵塞外耳道口。淋浴发水时也要注意防止水侵入。对于游泳，则暂时禁忌。中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，因此让孩子远离染病儿童、控制好鼻过敏病情也有利于预防耳朵感染。在选择日托机构时，也需要了解该机构对患病儿童的处理方法。

预防中耳炎并不是一件复杂的事情，结合日常饮食和生活的注意，我们完全可以做到有效预防。了解这些预防措施，积极配合医生的治疗，相信中耳炎问题定能得到很好的解决。希望每位读者都能注重健康，做好预防工作，享受健康的生活。