吹空调眼睛干涩怎么办

空调房内长时间待着，很容易引发一系列“空调病”。其中，眼睛干涩尤为常见。空调房间的恒温环境会使汗腺关闭，影响身体的正常代谢与分泌。长时间不动，缺乏运动，也会导致颈部运动平衡失调，长此以往，可能会引发严重的颈椎病。对于眼睛而言，空调的暖气或冷气会加速泪液的蒸发，使得眼睛更容易感到干涩。特别是长期佩戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的朋友，这种情况更为严重。

那么，在空调房眼睛干涩怎么办呢？结膜是一层透明的薄膜，当身体缺乏维生素A、吸烟、饮酒或受到空气污染时，眼睛就容易感到干涩。可以通过多补充维生素A来缓解这一症状，多吃柠檬、鱼类、蔬菜等食物都是不错的选择。长时间待在空调房里要多喝水，保持室内湿度。拖地时可以使用浸了水的拖把，给空气增加水分。进出空调房时也要注意温度过渡，可以先调高温度或暂时关闭空调。在空调房可以适当滴一些人工泪液眼药水或使用热毛巾敷眼，以减轻不适感。

那么，如何预防干眼症呢？在空调房可以使用加湿器或佩戴湿房镜。要减少电子产品的使用时间，使用时要主动眨眼，避免用眼过度导致眼部疲劳。长时间用眼后，可以通过做眼保健操、眺望远方或观赏绿植等方式来缓解眼部不适。保护眼睛，预防干眼症，需要我们主动采取措施，保持健康的生活方式。

空调虽然给我们带来了舒适的环境，但长时间待在空调房里也会对我们的身体造成一定的影响。我们要注意身体健康，适当采取措施预防“空调病”的发生。