怀疑自己是艾滋病，有过高危行为，29天了

高危行为后的第29天，如果你心中开始怀疑可能感染了艾滋病病毒，那么此刻，你需要认真对待这个问题，及时进行艾滋病检测以获取明确的诊断结果。以下是为你量身打造的几点建议：

1. 寻求医疗专业的引导：对于艾滋病的检测和诊断，专业的医疗机构是你的首选。你可以直接前往当地的疾控中心、医院或专门的艾滋病检测机构，那里的专业医生和护士会为你提供详尽的艾滋病检测方法和流程的咨询。

2. 进行全面的检测：艾滋病的检测手段主要包括抗体检测和核酸检测。其中，抗体检测是最普遍的方式，通常在感染后3周至3个月的时间内就能检测到抗体。而核酸检测则能更早地捕捉到艾滋病病毒的存在，但需要在专业医疗机构进行。

3. 寻求心灵的慰藉：面对艾滋病这个敏感话题，人们的心理压力往往很大。建议你及时寻求心理支持，无论是与家人、朋友的交流，还是向专业心理咨询师求助，都能帮助你缓解心理压力。

4. 保护自己，警示他人：一旦被确诊为艾滋病感染者，及时告知你的性伴侣，避免疾病传播给他们。在日常生活中也要注意保护自己，避免与他人共用注射器、牙刷等物品，避免通过性行为传播艾滋病病毒。

艾滋病虽然是一种严重的传染病，但只要我们及时发现、积极治疗，就能有效控制病情，提高生活质量。如果你近期有高危行为，那么请务必及时进行艾滋病检测，保护自己和周围人的健康。这不仅是对自己负责，更是对社会的负责。