喝酒可以，但时间要选对，即使酒瘾再大，这3个时间段都别喝

生活中，有一部分人总是难以抵挡酒的诱惑，对酒精的渴望似乎无法抗拒。过量饮酒犹如一把双刃剑，既损害我们的胃部功能，又增加了肝脏负担，可能诱发多种疾病。我们应该尽可能地远离酒精，保护身体健康。如果一时无法戒酒，就应该格外注意避免在特定的时间段饮酒，因为并非所有时刻都适合饮酒。对于嗜酒如命的人来说，了解哪些时间段不宜饮酒尤为重要。

那么，哪些时间段是“雷区”呢？

早晨刚刚起床时绝对不适合饮酒。对于酒精爱好者来说，早上起床后由于刚经历睡眠阶段血液粘稠度较高，此时饮酒会刺激血管、升高血压，进而影响血液循环。一些人喜欢在早晨喝一杯来提神，但实际上这对身体的伤害很大。酒量大的人应该坚决避免在这个时间点饮酒。

饭前也不宜饮酒。空腹状态下饮酒会使胃酸大量分泌，导致胃部功能受损，并且更容易醉酒。在饥饿的状态下直接摄入酒精，酒精会更快地通过胃部吸收进入血液，醉酒程度会更为明显。想要喝酒的人应该避免在吃饭前空腹饮酒。

睡前饮酒同样不适宜。虽然有些人喜欢在睡前喝一点以帮助入睡，但实际上这对身体的伤害很大。睡前饮酒会兴奋神经、影响睡眠质量，可能导致心跳加快、呼吸急促等症状出现。长期如此，还可能引发一系列健康问题。对于酒瘾较大的人来说，应避免在睡前饮酒。

为了健康，我们应该明智地对待酒精的诱惑，注意避开这些不适宜饮酒的时间段。当酒瘾来临时，我们要学会控制自己，选择远离酒精伤害的最佳方式。