总是坐着不活动？小心这4种疾病找上门，别偷懒了

生活中，许多人因长时间久坐而缺乏运动，这不仅会对身体的循环代谢能力造成影响，还可能诱发一系列疾病。我们应该积极寻找合理运动的方式，以促进身体循环，提高免疫力，降低疾病患病率。那么，长期久坐可能会引发哪些疾病呢？

长期久坐可能会引发糖尿病。由于久坐不动导致身体消耗能量减少，血液中的糖类物质含量增多，血糖水平容易升高。长期如此，糖尿病的患病风险就会增加。为了预防糖尿病，我们应该适当运动，保持血糖稳定。

长期久坐还可能导致高血压。缺乏运动的人血液循环较慢，身体所需营养物质无法及时供应，血压容易波动，从而增加高血压的患病风险。而经常运动的人身体循环速度较快，血管扩张，血压也不容易升高。想要预防高血压的人应该适当运动。

颈椎病也是久坐不动的“副产品”。特别是在办公室工作的白领，长时间保持同一姿势，脊椎血液循环受阻，可能出现颈椎疼痛、肢体麻木等症状。当感到颈椎不适时，应该考虑是否是久坐不动引起的，并适当进行锻炼，提高身体代谢循环能力。

不仅如此，长期久坐还容易引发高血脂症。高血脂症与血液中胆固醇、甘油三酯水平升高有关。久坐不动、缺乏运动容易导致身体肥胖，脂肪物质在体内堆积，血脂异常升高，甚至可能发展成高血脂症。预防高血脂症的关键也在适当运动。

生命在于运动。想要保持身体健康，避免疾病的侵袭，我们应该适当进行运动，避免长时间久坐。