背后一直到脑后象堵了不舒服

从背后一直到脑后，那种沉闷的不适感可能源于多种原因。或许是你日复一日的繁忙生活，让身体陷入了过度疲劳的状态，长时间维持同一姿势，无论是久坐办公室还是久站工作，都会使背部肌肉逐渐紧张，发出疲惫的呐喊。这时，一个简单的伸展运动，或是定期的休息时间，都能有效缓解这种不适。

精神压力大也可能是一个不可忽视的因素。在快节奏的生活中，压力和焦虑可能悄无声息地影响你的身体，让背部和头部产生不适感。寻求专业的心理咨询师帮助，学习应对压力的技巧，如冥想、放松训练以及适当的运动，也许能让你重获安宁。

颈椎病变的可能也不容忽视。颈椎的退行性改变可能引发颈部和头部的疼痛、僵硬和不适。针灸和牵引是常见的治疗方法，可以有效缓解颈椎压力。

还有一种可能是神经痛，当神经受到损伤或压迫时，疼痛和不适感就会随之而来，椎间盘突出、坐骨神经痛等都可能是其原因。在这种情况下，药物治疗如甲钴胺片、谷维素片等可以在医生的建议指导下使用。

至于脊柱问题，如脊椎侧弯、脊柱裂等，也可能导致背部和头部的不适。针对这些问题，红外线理疗是一个不错的选择，它利用温热的刺激，帮助缓解疼痛，让你重新找回舒适的感觉。

如果你经历了持续或加重的症状，最好的选择是咨询医生进行进一步的评估和治疗。保持良好的姿势、定期休息和适当的运动也是预防背部和头部不适感的关键措施。不要让身体过度透支，关爱自己，从现在开始。