缓解眼压高的6个小妙招，让你告别眼部不适！

眼压偏高，如同潜藏在眼周的隐形猛兽，时刻威胁着我们的眼球健康。如果不加以控制，甚至可能导致青光眼的发生。学会控制眼压是守护眼睛的关键一环。接下来的几招，或许能助你缓解压力，保护眼睛。

要把握情绪。当眼压升高时，情绪的稳定至关重要。不要让情绪的波动加剧眼压的升高。你可以尝试与他人沟通、沉浸在书海中或是聆听音乐，让起伏不定的情绪逐渐平稳下来。

规律作息是缓解眼压的关键。不规律的作息可能是导致眼压升高的隐形杀手。建议每晚十点前入睡，让眼睛和身体得到充足的休息时间。每天至少八小时的睡眠，是眼睛和身体修复和放松的必备时间。

眼保健操也是保护眼睛的好方法。每用眼一到两小时后，不妨跟着音乐的节奏，为眼睛做一个舒缓的SPA。按摩眼睛周围的穴位，如攒竹穴、晴明穴等，不仅能促进眼周血液循环，还能让眼睛得到放松。

热敷也是一个不错的选择。长时间用眼后，用38到40摄氏度的热毛巾轻轻敷在眼睛上，让温暖渗透到每一个眼部细胞。每次热敷十分钟，你会发现眼睛瞬间焕发活力。

当眼睛遭遇炎症侵袭时，眼压可能会悄悄升高。这时，可以在医生的指导下使用眼药水。如妥布霉素滴眼液或盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物，能有效缓解炎症，帮助控制眼压。

我要强调的是，当以上方法无法有效控制眼压，或者眼压升高情况严重时，一定要及时就医。眼睛是心灵的窗户，保护好它们，才能看到更美好的世界。 珍视眼睛，从控制眼压开始！