总是半夜惊醒心慌濒死怎么办(半夜突然惊醒心慌濒死)

总是半夜惊醒心慌濒死怎么办，如果你有这样的情况，不妨试试这个 *** 。睡前喝一杯牛奶，可以帮助你安稳入睡。牛奶中含有丰富的色氨酸，这种物质可以促进大脑分泌使人昏昏欲睡的血清素，从而达到提高睡眠质量的效果。所以，睡前喝一杯牛奶，可以帮助你快速入睡。但是，如果你是失眠患者，最好不不要喝。因为牛奶中的色氨酸会抑制大脑分泌褪黑素，导致人难以入睡。此外，牛奶中的蛋白质也会影响睡眠质量，所以睡前不要喝牛奶。

1、半夜经常突然惊醒，有濒死感？

有可能是做了噩梦，噩梦之中有有关濒临死亡的某些感觉情绪带到了现实生活中。

也有可能是睡觉的姿势不对，压到了心脏之类的器官，供血不足或者缺氧导致惊醒而且有濒死感。平时日常注意休息，放松身心，睡觉之前喝杯热牛奶辅助睡眠看能不能减少这种情况。

去医院检查一下是不是呼吸系统有问题，通常是打酣很厉害的人有这种毛病！

2、心慌 *** 闷，有时候都会有濒死感，是怎么回事？

【空回流转观点】心慌 *** 闷，你要首先排除一下是不是心脏的问题。

有时候心脏的问题会让人有一种喘不上气的感觉。

一般这种感觉都是实症。

如果心理原因造成的话，能够有这样的感觉，肯定很严重了就。

心理问题严重了，有时候会影响生理。

但是不是所有心理问题都会表现在生理上。

建议你：

• 先去正规医院体检一下排除一下实症的病症。
• 调整心态，反思一下有没有影响你心情的事情。
• 多做些让你开心的事情，比如听听音频板块的相声，烦恼没有了，心情舒畅，可能会让你感觉很好。

祝你健康快乐。

心慌 *** 闷，有时候都会有濒死感，是怎么回事？

建议先到医院，找一家三甲医院，做一个系统检查，看看是不是冠状动脉出现问题，如果是冠状动脉粥样硬化，会有这些症状，如果不是冠状动脉方面的问题，则要考虑是焦虑引起的躯体症状。

先自测一下自己的个性，是不是敏感多疑没有安全感。敏感的人容易焦虑，抗打击能力弱。人焦虑的时候，体内的植物神经出现痉挛，会有很多躯体症状，常见的有 *** 闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛等，其中，心脏周围的植物神经分布较多，焦虑的时候最容易出现心慌心悸， *** 闷气短的症状，这时如果认为自己是不是有心脏病，则焦虑升高很多，焦虑太高，就会出现濒死感，就是接近死亡，非常难受的感觉。

这种情况，叫疑病症，本质是焦虑，这是受 *** 惊吓形成的，是一种条件反射，患者还要理解潜意识自动运行的原理，懂得为什么会无缘无故的出现症状，懂得这些就知道自己没有器质性病变，有症状的时候也告诉自己身体健康，不断暗示，症状就会慢慢消失。

你说描述的情况，在我咨询的个案中也有跟你类似的情况。首先，建议你去医院做一下检查，排除是否有器质性病变。如果没有器质性问题，那么就需要考虑焦虑问题。如果是焦虑问题，那种濒死感来的时候会引发当事人的恐惧，因此，焦虑和恐惧可能会相伴而行。目前的临床经验对焦虑治疗一般是药物治疗和心理治疗想结合，效果会比较好。通过药物控制焦虑症状发生，减少内心的恐惧感和焦虑感，心理咨询的作用在于从根源上解决焦虑问题。焦虑的引发大多数与自己的成长经历有关，通过咨询疗愈成长的创伤达到疗愈的目的。

3、“鬼压床”一般想什么会快速醒过来？

晚上被鬼压床了，怎么解呀？被鬼压床了是很难受的，你的眼睛也看得见，有半个身子的人在身上趴着，可是呢，你就是叫不出来，你的浑身也动不了，那是鬼魂在吸人的阳气，我教给你们怎么解吧？你在心中就念南无观世音菩萨，念三句后，鬼呢，就自然退了，为什么呢？心念神之，你这一念观音菩萨就来了，所以说鬼看见他就跑了。

这只不过是深度睡眠中，脑子突然醒了，身体没醒，脑子还没能及时控制身体，就会出现脑子清醒，但身体动不了的情况，慢慢等脑子恢复对身体的控制权就好了，别往坏处想，自己吓自己，这种情况相信每个人都会经历那么几次，“鬼压床”的时候自己研究一下就好了，没什么好怕的

4、得了很严重的抑郁症，感觉压力很大，有轻生的念头，整夜失眠，我该怎么办？

自我介绍下，我是专门治疗抑郁症的精神科医生，关于你的问题，压力大，轻生念头，整夜失眠，我觉得还是要到医院进行系统的医学治疗。

严重的抑郁症什么样？

严重的抑郁症一定是在一天中的绝大部分时间都存在：情感低落，兴趣丧失，睡眠减少，精力减退，思维迟缓，自我评价过低自罪自责，悲观厌世等等抑郁症状。而且也会严重到影响患者的日常工作或生活，甚至可能已经没有办法坚持日常工作和学习了。

所以我们说抑郁症是慢性致残性精神疾病，严重的抑郁症更是重中之重，是能够威胁到患者生命安全的疾病。所以当抑郁症发展到重度抑郁发作的时候就不要考虑单纯的心理治疗、中医治疗或是运动疗法了，得不到控制的抑郁发作是十分危险的，而且真正的严重后果都是无法挽回的。

你的治疗建议

我觉得最靠谱的帮助一定是到精神专科医院医院进行专业的心理治疗，专业的药物治疗。如果需要在医院治疗最好听从医生的意见，到医院由家人陪同住院治疗。

家人的情感支持在抑郁症的整个治疗体系中不可或缺，有家人支持的抑郁症患者和没家人支持的抑郁症患者在治疗效果和预后等多个方面是完全不同的。家人给予患者的不是理解，不是支持，而是希望，有希望的帮助，相信患者一定能够走出抑郁症的阴霾。

希望我的回答对你有所帮助

第一，自己对自己要有信心。第二去找中医进行调理。第三找些自己感兴趣的事来做，不让自己闲着。

如果被确诊为严重的抑郁症，那么其中一个最明显的特征就是自杀的念头挥之不去，这个时候，生理药物治疗是非常有必要的，它可以平衡神经递质的摄取水平。但是你要知道，抑郁症它不仅仅是一种生理上的疾病，更是心理上的障碍，人在什么情况下才会想到自杀呢？那就是对这个世界已经生无可恋了，跟这个世界正在做着殊死的搏斗，结果他承认自己失败了，所以在心理学上我们宁愿将自杀的抑郁症患者称之为病逝。

重度抑郁症是生理问题不断内化跟头脑思维不断强化共同作用的结果

在重度抑郁症状态下的情感低落，活动减缓，头脑思维迟钝，同时伴随自责自罪的心理并不是空穴来风，它有一个漫长的心理演化过程，就像你提到的压力很大，这个压力有时候源自于生活当中的挫折，比如，情感的挫折，财产的损失，以及亲人的故去，等等不能够解决的心理问题的逐渐内化，也就是说我们独自用自己的 *** 在慢慢的承担这些自己不能解决的问题，通过头脑思维，我们会把这些问题不断强化的结果！

这种心理内化跟头脑思维强化的双重作用下。问题就越难越难以得到解决，就会导致你心身的冲突。也就是说，在最极端的情况下，唯有杀死其中一方才能结束冲突。所以在重度抑郁症患者那里自杀不是痛苦反而是一种解脱之道，所以我们经常身边的人会劝慰他们说:你死都不怕，还怕活着吗？这会让他们感觉更加不被理解。抑郁症患者往往是被身边不懂抑制心理的人推向更远的深渊。

过度依赖药物跟心理咨询都不可取，要学会自我心理疗愈

所以我们很多时候，发现自己患上确诊抑郁症以后，我们是把所有的希望寄托在心理医生寄托在心理咨询师身上。寄托在周边的人身上，但是如果在你的情绪周期处在一个比较好的阶段，也就是意识疗法里称之为意识回归的时候，要试着将自己这种力量引发出来，所谓自助者天助之。只要让你内在的这种力量逐渐成长起来，你才能够摆脱抑郁症的泥沼，只有成为自己的心理疗愈师，才能够真正做到不再被抑郁症所袭扰，否则你就会像一个毒品上瘾的人，不断的向外界寻求安慰，不断的寻求药物疗效。

所以你会发现那些处在抑郁证状态下的人，他是没有自我的。就是不断的以身试药，最后导致药物的依赖，有时候擅自停药，导致戒断跟撤药反应，有的不断的追寻心理咨询师的安慰，慢慢的变成精神上的依赖。给自己的精神或者是财产带来不可估量的损失。

所以当你的处理症状通过生理治疗稳定以后。自我心理疗愈必须重视起来。在意识疗法里面认为，当人处在抑郁状态下的时候，它同时也会伴随着焦虑。我们以过去某件事情，在头脑里面变成受害者的故事的时候，我们就生活在过去。在头脑思维的强化下，你觉得没有办法应付这件事情，这件事情就会在未来投下了一道阴影，就会给你造成一种不安全感，你就会时刻变得非常的紧张和焦虑。所以你不是活在过去，就是活在未来，处在当下的身体，是一种无意识状态。

心理学认为意识为我们所有的行为提供了背景意义。比如我们饿了，我意识到自己饿了，我就会去打开冰箱寻找吃的。如果一个人缺少了这一部分，他的行为举止就跟昆虫没有任何的区别。所以你会发现处在抑郁状态下的人，他会毫无意义的进食，于是出现了暴饮暴食，或者是茶饭不思。不仅是体现在吃饭这方面，在最严重的精神分裂症当中，他们的行为就是毫无意识的，所以为什么他们伤害到他人，不需要负刑事责任的原因在这里！

通过系统的 *** 让意识回归，心身合一出离头脑活在当下

你要将你的意识拉回来放在你的当下的身体上。这就是意识疗法里面提到的心身合一，哪怕是吃饭，哪怕是走路，开始让自己变得有意识，当然，在意识疗法里面有一系列的 *** ，包括进行静坐，观呼吸，安那般那，冥想，等等 *** ，让我们做到心身合一，活在当下。

当你这样去做的时候你会发现，你不再会太过的相信头脑的思维，不再出现诸如过度思维导致的失眠呀，或者是夜半惊醒的状态。你就会真真切切体验到什么叫出离头脑活在当下的状态。当下是一种极度意识的状态。重度抑郁症在心理上是一种极度的无意识状态，这是一个此消彼长的过程。通过不断的践行。意识多一点，无意识就会少一点，弗洛伊德曾说过意识就像打在无意识空间中的一束微弱的光，让那光变得慢慢的强烈。王阳明曾说过破山中贼易，破心中贼难，心中的盗贼就是那种无意识状态下的思维活动。只要意识的不在这些盗贼，就会呼朋唤友应一拥而上，用情绪，用欲望，用思维的形式，把你的内心搅的天翻地覆。

只有通过不断践行才能从心身合一到知行合一的转变，才能彻底自我疗愈

自我心理疗愈并不是什么很困难的事情，它蕴含在你生活的很多小事情上，蕴含在你生活的方方面面，不需要什么高深的理论，只需要你的行动。因为知道，并不是得到，唯有做到才是得到，这也是意识疗法提倡的，知行合一。通过头脑思维解决问题，它只会让问题变得更加的沉重。哪怕是跑步，哪怕是旅游，他都是行动的一种。如果你不试着通过行动来改变。不管你走到哪里，不管过了多长时间，他总是会找上你。抑郁症它就如影随形，如附骨之蛆！

从心身合一到知行合一的转变。你会发现自己内在的力量会逐渐的成长起来。如蝶之恋花木之向阳，随着这股力量的蓬勃增长。抑郁的心境也会一扫而空。将你的意识，全部投身于当下的生活当中去，你会热爱你的生活，你会感觉到活在这个世界上是多么的幸运。那么你的生活也会变得非常的丰盛，非常的美满，非常的快乐。你甚至还忘记了抑郁症这么一回事。你的生命之力也蓬勃成长起来，就像白桦树上最顶端的枝叶，迎着早晨初升的太阳，努力奋发的向上生长。

陈了凡：社会 *** 基金心理专家委员会高级顾问，认证国际催眠治疗师，国家二级心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，长时间潜心研读大师的著作，用两年的时间写下了将近100万字的心理学著作，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的 *** ，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师