什么是肌肉的强化？强化肌肉力量训练
什么是肌肉的强化？所谓肌肉的强化，就是通过训练使肌肉变得更大，这样才能更好的保护身体，提高生活质量。那么什么是肌肉的强化呢？简单来说，就是通通过锻炼使肌肉变得更大，从而增加力量，提高速度，减少受伤的几率。
一、竞技场肌肉强化细胞怎么获得？
在古代竞技场中刷的，可以在副本中有几率掉落 在一个洞穴里面，你可以用强盗的钩子偷 是副本的日常，没刷到可以sl在来过。
二、肌肉收缩，拉动骨骼产生了动作，健身运动时觉知肌肉的收缩很重要吗？
优质答案1：
念动一致，在运动时主动去感知肌肉的发力（挤压/拉伸），可以更好的提高神经对肌肉的募集和控制能力，在一定程度上能提高运动水平。
优质答案2：
你好！
很多人在健身时总是用习惯的发力方式去完成动作，而不是考虑用什么肌肉去收缩能完成这个动作。
健身动作一般情况下都会针对特定的肌肉进行锻炼。需要集中精力联系目标肌肉，然后控制目标肌肉正确的收缩，完成健身动作，从而达到健身的目的。
因此，我们在健身时，既然有明确需要锻炼的目标肌肉，那么当目标肌肉在收缩时我们肯定要集中精力，去控制，去感受它的收缩是否正确，这样能清晰的从肌肉收缩的反馈中知道自己的锻炼是否正确和有效；并且能增强健身时的专注力取得更好的健身效果。
希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢！
优质答案3：
健身和增肌还是有区别的
三、健身小知识：什么是肌肉的向心，离心，等长收缩？
现代人生活压力的加大，长久的身心疲惫，亚健康状态的人群越来越多。健身也有更多人去了解，学习。但是健身也不是简单的搬搬重物，跑跑步，喘口气这麽简单，掌握很多的健身知识对于健身者来说还是想当有必要的，今天就来简单的说说什么是肌肉的向心收缩、离心收缩及等长收缩。
首先我们要明白什么是肌肉，和肌肉形态。我们通常说的肌肉呢，大多数指我们的骨骼肌，当然还有平滑肌和心肌，这里不做讲解。
骨骼肌故名诗意就是附着在骨骼上的肌肉，它受我们的意志控制，这也就是构成我们运动的基础。他的形态是中间肌腹，两段是肌腱。运动时两端向中心肌腹部位移动，这就是我们说的肌肉收缩运动。
后面我们说什么是向心收缩，向心收缩就是肌腱向肌腹中间运动，是我们运动的重要动能。离心收缩就是相反的，肌腱向两端运动，这个过程也是发力做功的，但是通常作为拮据作用。整的肌肉形态不变，为了维持原本形态，肌细胞也会做功发力，比如扎马步，平板支撑等，都称之为等长收缩。
掌握这样些健身知识可以对增肌，或者防止肌肥大，加强关节稳定性训练有更好的效果。希望对你有用。
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