坐着夹腿腿怎么放？坐姿夹腿练什么

坐着夹腿腿怎么放？这样夹腿会不会影响宝宝腿型？”、“我家宝宝现在一岁多了，还不会走路，是不是要练习走路？”、“我家宝宝刚出生的时候，腿很直，，现在有点弯曲了，是不是要练习走路？”、“我家宝宝现在两岁多了，还不会说话，是不是要练习说话？”、“我家宝宝现在一岁多了。

本来，自以为自己的蛙泳已经比较熟练，近期忽然意识到一个问题，原来自己游蛙泳时，腿部一直没有放松，多少是有些紧绷的感觉。

回想了下，可能是因为游累了，或者从另外一个角度来看，是游多了，游熟了，不自觉的进步？！ヾ ^_^。

首先，描述下这种感觉，蛙泳蹬夹腿是发力阶段，之后双腿并拢状态，而蹬夹并拢后，腿部不用力，只依托于水的浮力和身体前行的拖拽，好像是被拖着前行，放松的感觉，拖行的感觉，轻松的感觉，不紧张。

其次，个人觉得这种感觉应该是对的，因为：

1、节省体力。这种蹬夹后的放松状态，把腿部的体力节省在蹬夹的提速阶段，省力气，腿部得到一定的休息和缓冲。

2、更好发挥和锻炼肌肉弹性。明白和体会到，肌肉发力应该是有阶段的，不能全程紧张，应该张弛相宜，才是运动的正确发力。

3、蹬夹腿后，身体滑行阶段，更顺畅自然，因为腿部不紧张，减少了身体的僵硬，应该更利于身体流线型。

4、滑行后，手部划水阶段，腿部放松更能把体力和意识集中到划水，和有效的呼吸上，腿部拖行和不紧张的感觉很明显，蛙泳的张弛节奏感更强。