健身教练证考什么动作(健身教练证考下来需要多少钱)

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1、健身教练的三大项考核标准？

一、理论考试

一个小时为60分钟，百分制60分为及格，考试内容：健身教练概论、运动 *** 科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。

二、体能

1.坐姿体前屈，动作要求：坐于垫上，双腿需并拢，踝关节为90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒，女子双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)，动作要求：双脚着地，身体要保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数)；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次。

3.徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)，动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数)；向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。)男子徒手下蹲60次，女子徒手下蹲40次。

三、实 *** 考试

以抽签的形式，抽到哪块肌肉就考哪块肌肉，15分钟，百分制60分及格，抗阻训练技术(12块肌肉)，伸展练习考题(13块肌肉)

2、游泳教练证考试内容及标准？

首先是要到游泳协会报名，然后会通知进行200混的测试，再接下来就是笔试。如果都通过了，会有一个培训过程，培训的话就是水里的一些基本分解动作和技术的练习和讲解。然后就可以等着拿证了。达了2级的人好像可以直接申请考中级教员证书。

救生员测试中，男子25米速度游时间要达到20秒以内、女子22秒以内，20米潜泳测试要达标；教员测试中，男子50米蛙泳+50米自由泳或仰泳要达到125秒以内，女子150秒以内。报考游泳教员要有救生员职业资格证书或游泳二级及以上运动员证书。

扩展资料：

游泳教练负责为会员提供专业高质的全方位健康指导，提供健康评估和科学的健身咨询指导，保证会员在俱乐部内锻炼的安全及有效性，指导会员正确开展游泳活动。

考证培训初级救生衣一共培训3天，具体内容为理论知识和心肺复苏，岸上解脱，25米速游，20米潜水，其中理论知识参加笔试。其它的参加实 *** 考试。初级指导员培训时间是4天。

具体内容是理论知识和蛙泳教学培训，100米混合泳（前50米蛙泳，后50米可以自由泳也可以仰泳），理论知识是笔试，其他的事实 *** 。

3、瑜伽教练证怎么考？

瑜伽教练证是由国家人力资源和保障部组织了一批国内知名的瑜伽大师为班底，统一编写教材，统一颁发瑜伽指导师证书，如果想要考取官方瑜伽师上岗证的话，就要选择有承办此考试资质的瑜伽培训学校。

考瑜伽教练证，要通过专业的瑜伽培训并考试通过后才能拿到瑜伽教练证。具体如下：

教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和 *** 考核，对于不合格的学生，

部分学校准许免费重修一次，至于第二次、第三次等后面需要补交费用就可以继续留级。因此练资格证考取只是时间上的长短问题了。

教练资格证是否等于执业证

虽然教练资格证有权威性区别，但是并非等于执业证，就像拿着大学文凭证书去求职，最

人家看地还是能力、品德、可塑性，瑜伽馆录取一个瑜伽教练，都会事先安排授课。

专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。丰富的授课经系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。通过对学员业的瑜伽教学培训，为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让学员能掌握如何设计合

安全及多变化的瑜伽课程，提高与参加者的沟通及教学技巧，从而为中国瑜伽行业各知名瑜所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才，满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。

瑜伽教练证分为两种：

第一种是官方的---国家人力资源和社会保障部所下发的证书；

第二种是非官方的---较大的瑜伽馆自行发放的；

若想考取国内人力资源和社会保障部所下发的官方证书，需要在非孕期期间在相关拥有资质的单位进行报名，并且认准国家人力资源和社会保障部所下发的三级证书，初级、中级、高级可以在官方网站上进行查询，教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和 *** 考核，教学实践三个部分考核。

考试采取网上理论结合实地瑜伽动作的方式进行，考试合格后经过人力资源和保障部CAEP瑜伽指导师，专家组评审通过后颁发CAEP瑜伽师证书，学习时间是500个小时也就是2个月的时间。

想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说得好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。

4、报考健身教练证需要什么条件？

健身教练是全民健身时代健身俱乐部的重要指导者，很多高校社会体育指导与管理专业具有健身指导专项报考健身教练需要年满18周岁，具有一定的健美比赛基础， 熟悉运动解剖学，运动训练学等体育基础知识，能够详细讲解训练动作并会训练放松等。