运动后心率高头晕怎么回事？运动后心跳加快心慌头晕难受是怎回事
运动后心率高头晕怎么回事？运动后出现头晕是正常的生理现象，不必过于担心。如果运动后出现头晕，应立即停止运动，平卧休息，待症状缓解后再继续锻炼。如果症症状持续较长时间，应及时就医。此外，运动后不要马上洗澡，避免引起感冒。另外，运动后也不要吃冷饮，否则会加重胃肠道负担，影响消化功能能。2、注意休息。夏季天气炎热， *** 新陈代谢加快，容易出汗，体内水分流失较多，应适当补充水分，多喝水，以保持体内电解质平衡。
一：运动后心率高头晕怎么回事啊
通常运动较少或不运动得人，一旦遇到高运动后会伴有头晕目眩，呕吐，甚至休克死亡……
跑的太快了，严重缺氧引起的。
没有调整好呼吸节奏，所以导致缺氧就会表现出头蕴目炫！还的加强锻练哦，调整呼吸节奏
二：运动后心率加快头晕
近日
8岁的小刚和妈妈
来到哈医大四院血液科门诊复诊
医生告诉小刚的妈妈：
“经过治疗
孩子的缺铁性贫血已经改善
血红蛋白升到了正常值”
小刚的妈妈终于露出了久违的笑容
原来两个月前，小刚经常累、不愿意活动、上体育课跑两步就上不来气、注意力不集中、脸色越来越差，妈妈焦急的带着小刚来到哈医大四院血液科就诊，赵红丽副主任医师为小刚做了详细的检查和化验，发现小刚存在缺铁性贫血、中度贫血的症状，并且血红蛋白仅为同龄人的2/3。经过赵医生的了解得知，小刚从小跟姥姥一起长大，姥姥常年吃饭偏素食，小刚也比较挑食，愿意吃薯片、饼干等小零食，饮食也不规律。找到原因后，赵红丽副主任医师建议家长给孩子调整饮食结构和习惯，多吃一些含铁丰富的肉类、蛋类等，口服补铁口服液，经过两个月的饮食调养和药物治疗，小男孩的血红蛋白升到了正常，也愿意参加户外活动了。
无独有偶，36岁的小学李老师也是因为活动后乏力、心慌、气短、倦怠、面色差就诊血液科门诊，完善检查后也诊断为缺铁性贫血。李老师吃饭也不挑食，还愿意吃肉和蛋，怎么能贫血呢?仔细询问后，发现李老师平素月经量多（铁丢失多），还是个“咖啡狂人”每天3杯咖啡提神（影响铁的吸收），日积月累所以发生了贫血。通过改变生活习惯以及血液科、妇科的联合治疗后，李老师的血红蛋白也很快恢复正常，精力充沛的投入到教学工作中。
贫血患者结膜苍白
赵红丽副主任医师介绍
近年来贫血患者逐年增加，缺铁性贫血是临床最常见的一种贫血，多见于婴幼儿、青少年和育龄期女性。由于体内铁缺乏，而导致血红蛋白合成减少。主要表现为乏力、疲劳、缺乏耐力，尤其运动后可出现头晕、心慌、气短症状；日常生活中通常会出现注意力不集中、脾气暴躁、易怒、皮肤苍白、甚至异食癖的表现；严重时会出现心跳加快、呼吸费力、活动后周身酸痛。一部分人出现指甲不自觉变脆、变平或凹陷的改变。尤其在儿童时期如果治疗不及时，可能会出现永久性的智力和行为问题。缺铁性贫血的治疗主要是补充铁剂，首选口服补铁，儿童有补铁口服液， *** 有片剂和胶囊。但更重要的是要找到病因，才能解决根本问题。
赵红丽副主任医师提醒广大患者，缺铁性贫血患者日常饮食中注意吃些含铁量比较高的食物，比如动物的肝脏，各种瘦肉，鸡蛋黄等等，动物的血制品也是不错的选择。东北人爱吃的木耳也是补铁的好原料，但植物铁（比如菠菜）或铁锅做饭（无机铁）相对不容易被吸收，维生素C可以帮助铁的吸收，可与果汁共饮。还得注意浓茶、咖啡、肥肉、牛奶、钙片，还有一些杂粮会影响铁的吸收，补铁期间尽量避免。
特约
本台
三：运动后心跳加快头晕怎么回事
主要是心肺代偿功能差的一种表现。当然也不排除一些器质性疾病。
如果体检正常，没有其他心肺疾病。多半是缺乏锻炼的表现。
一般人从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体各项器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
大病后恢复期过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。
1. 如果平时锻炼不出现头昏、无力等症状，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳、多汗、血压增高和运动能力下降等现象时，就应该引起警惕，是否存在疾病。
2.是否存在运动时低血糖。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与供能不足。所以常在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在一些青少年女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与贫血有关。
这些疾病引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。 总之，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。
其预防的办法主要有：
（1）加强全面身体锻炼。是预防的重要因素。
（2）作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。
（3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。运动量太大，供氧不足，也是原因之一。
你这种情况主要是氧供不足的表现。不知道你多大年龄。是否存在某种疾病，要么就是平时运动少了。如果排除了器质性疾病，你可以逐渐增加运动量，循序渐进，通过逐渐锻炼，可以增加心肺的代偿功能，这样可能会好一些。
希望对你有帮助！