背肌两侧叫什么(两侧背肌不平衡)

背肌两侧叫什么锻炼的是肱三头肌，所以我们可以在做这个动作的时候配合哑铃来进行训练。这个动作的难度不大，只要我们掌握正确的呼吸 *** 就可以了。我们需要保持身体直立，双手握住哑铃，然后慢慢向上举起，直到我们的手臂伸直为止。

在日常生活中，观察孩子脊柱是否侧弯也并非“无迹可寻”，很多医生谈到可以用“四横一竖”的 *** 来检查：“四横”即从孩子后方看两个肩膀是否等高、两个肩胛骨下角是否等高、腰窝是否对称，以及骨盆两侧髂嵴高度是否一致；“一竖”是指摸棘突的整个连线是否倾斜或偏离正中线。

除此以外，一种非常重要且有效的诊断 *** 是进行前屈实验。“前屈实验是让孩子双脚并拢、双膝伸直，双手自然下垂弯腰90度，家长可以从正后方去看孩子背部两边是否等高。如果出现两边高度不对称，在医学叫作‘剃刀背畸形’，往往提示存在脊柱侧弯，这就需要去医院做进一步的检查。”清华大学附属北京清华长庚医院骨科副主任医师宋飞谈道，有一些早期的或轻度侧弯，正常直立可能不好判断，做前屈的动作会显得更加明显。

“侧弯发生后，很少部分患儿的侧弯角度能自行改善，我们希望达到的保守治疗效果就是让孩子在快速生长期内没有显著进展。一般认为，两次检查之间进展超过5度，就算侧弯进展；每年大于10度，就需要进行干预。”宋飞认为，10度以下的侧弯对生活没有太大影响，家长不要过分担心和焦虑，定期观察和复查即可。当孩子青春期生长高峰过了，脊柱侧弯的进展基本上就会减缓或停止，但不排除进入老年期后，小时候发生的脊柱侧弯会有进一步加重的可能。“不是因为骨骼生长了，而是因为椎间盘老化、骨质疏松等原因，出现了退变性侧弯加重的情况。”宋飞说。

来源： 光明日报