女人健身穿什么衣服搭配？女生健身穿搭

女人健身穿什么衣服搭配好看呢？接下来就来学习一组时尚达人的健身穿搭示范吧。这组穿搭非常适合想要减肥的女生，简单舒适又不失时尚感。赶紧学起来吧。首先是一套白色运动套装，上衣是一件白色t恤，搭配一条黑色紧身裤，脚上穿一双白色运动鞋，整套穿搭休闲又舒适。如果觉得太单调，可以在外面搭配一件外套，这样会更有层次感。而且她的发型也非常减龄，扎了一个高马尾，看起来非常青春活力。

一、女生穿什么样的运动衣去健身又潮又好看？

优质答案1：

大家好~

我是李歆怡Lee~

一个喜欢健身的女孩纸~

女孩健身第一步！一定选好运动服！

运动健身的衣服最主要的不是好看！是避免衣服限制关节的活动范围。

过于谨慎或彰显身材的衣服固然会吸睛，但是这并不是我们女孩子健身的目的~

还是要以健康为主啦~

很多小可爱觉得纯棉的衣服可能更吸汗，穿起来很舒服。

前期是这样的，当你出的汗达到一定量的时候你就知道那种感觉是让人抓狂的！

所以要选择一款速干面料的衣服，

一来可以减少衣服和皮肤之间的摩擦，二来穿在身上清爽、透气，最主要的还是洗完干的快！

女生在健身的时候可能比较喜欢穿一些比较宽松的裤子。

其实有弹力的裤子不仅能最大限度的释放活动范围，也能给你的肌肉一定的压力，让你在运动的时候不会伤到自己。

运动 *** 衣的选择是非常重要哒！

运动 *** 衣最主要的功能就是固定 *** 部，防止 *** 部在健身时妨碍正常运动。

选一双轻巧的运动跑鞋，有氧运动的跑步机和自行车是减脂必备项目，

需要鞋底偏软，轻巧，让鞋不成为你的负担。

以上是一些女孩子的健身服装~要以实用性为主哦~

合身才是最重要~

我是李歆怡Lee~

一个喜欢健身的女孩纸~

优质答案2：

既然是健身，那么首要需要考虑的是舒适度，不能过于紧绷，给身体肌肉留出足够的运动空间，在保证舒适度的前提下再考虑好看。

像这样上身一件运动背心。在保证舒适度的前提下，又能起到支撑作用，同时可以露出自己经过长时间健身换来的腹肌马甲线

裤子一定要选择弹性好的。贴身但不能紧绷的，这样无论在做任何动作的时候都游刃有余。

当然很重要的一点。一双舒适的运动鞋非常重要，一定不要为了好看而选时装鞋，一定要有功能支撑的，以免再运动的时候受伤。

二、为什么很多健身的人都喜欢短裤套紧身裤？

首先先介绍穿紧身裤的原因，由于人们在健身的时候运动量比较大，肌肉容易抖动，尤其是在跑步的时候大腿根部会进行摩擦。尤其是肥胖的人在运动跑步甚至走路的时候大腿根部更容易摩擦，摩擦次数多了就会摩伤大腿内侧，再加上运动的时候容易出汗，汗水中含有盐分，如果汗水流到了摩伤处会特别疼。锻炼的时候穿紧身裤是为了防止肌肉过于抖动，防止在跑步的时候大腿根部等位置的摩擦。在紧身衣裤的基础上，技术人员又进行了改良，让衣裤的弹性更大，达到减缓 *** 酸堆积，减少运动疲劳的运动效果。所以在健身的时候最好穿紧身裤。

其次在健身时紧身裤在还套一条短裤是因为穿紧身裤比较贴身，直接外穿不太雅观，所以外边在穿一条短裤。

三、为什么女性健身都穿紧身衣裤，而男性却很少？

优质答案1：

首先，紧身裤是由特殊材料做成的，它穿起来非常舒适，没有束缚感，运动起来，不会因为裤子的限制而对动作有什么影响。

其次，大家做运动，尤其跑步的时候，肌肉是会有一个震动和抖动，如果穿一条健身裤的话，可以帮助塑形，固定肌肉，可以减轻肌肉的抖动，也有助于肌肉的发力。

再次，紧身裤因为他材质的特殊，所以他的透气性非常，有非常好的排汗性，而且速干，因为出汗湿掉的裤子会很快的干爽，这样运动起来才不会容易感冒。

最后，就是女生穿紧身裤可以很好的显示自己的身材，健身主要的目的其实就是减肥和塑形，那我就要实时的监控自己的身材。

既然到了健身房，更想通过紧身裤来凸显自己的身材，然后通过照镜子，看到每天自己健身时身材的变化，穿紧身裤的话腿部、臀部、小腿的曲线的变化都会很清晰，所以有很多健身的人，会每天发健身打卡照，其实也是为了观察自己身材的变化。

其实健身房里不仅是女生穿男生也有很多穿紧身裤的，穿紧身裤太紧的话会有些尴尬，所以在紧身裤外面再搭一条短裤也是非常常见的搭配。

紧身裤的好处确实是非常多，可以控制肌肉的发力和都懂，有良好的透气性，弹力很好不阻碍运动的动作，还可以凸显自己的身材，所以紧身裤是健身房运动必备的单品。

优质答案2：

呵呵女的讲究流线美，男的讲究豪放不羁，穿健美衣只是下面太突出了，