怎么锻炼出肌肉线条？如何锻炼出肌肉线条

怎么锻炼出肌肉线条，就是一个非常重要的问题。如果你想要练出一身好身材，首先要做的就是控制饮食，这样才能保证自己的身材不走样。

一、如何健身才能有修长的肌肉线条？

优质答案1：

可能是你看了健美人士的图片觉得一块一块的肌肉很恐怖吧！我猜的哈

其实，一般人很难练成那样的！毕竟人家是健美运动员，吃这碗饭的专业人士！一般人很难达到健美运动员的训练强度的。

所以，只要采用低一些的重量来训练，训练的组数和次数适当增加，适当增加有氧训练。就可以是使自己的肌肉比一般人明显，又不至于太大块！

欢迎私信交流！我是健身教练！

以上！

祝好！

优质答案2：

每块肌肉的发育形状是固定的，可以针对性训练某些小肌群以达到你想要的线条形状。

当然，肌肉线条明显与否主要取决于体脂率，有效降低体脂率可以让肌肉线条更明显