施瓦辛格为什么健身(施瓦辛格健身全书是哪年写的)

施瓦辛格为什么健身的原因，因为他觉得自己的身体状况不是很好，需要保持一个良好的身体状态，所以他每天都会坚持锻炼，这样才能让自己的身体更加健康康。而且他还有一个习惯，那就是每天都会喝一杯牛奶，这样不仅可以补充营养，还可以让自己的身体更加健康。除此之外，他还喜欢吃一些水果果，像苹果、香蕉等等，都是他经常吃的水果。

1、成为施瓦辛格那样的健美冠军和格雷格普利特那样的健身模特，哪个更困难？

不论是健身还是健美，都难。都免不了辛苦、枯燥的训练，还有各种并不那么美味的饮食。而且需要长时间的积累，不是一两年就可以出得了成绩。所以，在你走进健身房的那一刻，就要下定决心，坚持坚持再坚持。当然还要配上科学的训练 *** 、充足的休息时间来让肌肉恢复。当然，最重要的有两点，科技和天赋。这两点缺一不可。如果同样天赋下，那么称为健身模特要比健美简单很多，科技上对身体的负担会少的多