肌肉被拉伤怎么办？肌肉拉伤的怎么办

肌肉被拉伤怎么办？这些问题你一定要知道！今天就给大家介绍一下关于拉伤的常见问题，希望能帮助到大家。下面我们就一起来看看吧！！拉伤分为哪几种？如何判断是否拉伤？有什么症状？拉伤后应该怎么处理？今天就来给大家详细介绍一下。希望对大家有所帮助。如果你有任何随时联系我们。谢谢！我们会尽快为您解答。

1、冰敷

2、加压包扎

3、服用止疼、止血类药物

1.冰敷。最方便的 *** 是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。

2.加压包扎。冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。

3.较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药膏，用较轻的手法对损伤局部进行 *** 。如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE(米)。它实际上代表着：R-休息