增肌粉怎么使用？增肌粉怎么使用才没有副作用

增肌粉怎么使用多人都喜欢用蛋白粉来增肌，因为蛋白粉可以提高肌肉的质量，但是很多人不知道，其实蛋白粉也是有用的，只不过用法不对效果不明显。今天我们就来说说关于蛋白粉的那些事儿。下面一起来看看吧。#健身#蛋白粉有用吗？用法不对，效果不明显。

一、增肌粉怎么冲比例多少？

增肌粉用温水冲比较好，冷水也可以 。增重粉可以用冷水或牛奶来冲。

增肌粉的碳水化合物与蛋白质的比例一般都是2：1或者2.5：1，这个比例对于增肌来说是起到事半功倍的效果。

还有就是增肌粉最好是练后喝。

二、on增肌粉使用 *** ？

早上可以喝，训练前后半小时都可以喝，睡前其实也可以喝

三、熊猫增肌粉多少度水冲？

40度

增肌粉里主要成分是蛋白质，因此不能用太热的水冲，最好用温水大约40度左右冲，甚至凉开水都可以。 这个效果在增肌粉里算好的了。 在运动完半小时内吃，早晨也吃一次可以有明显的效果。

四、健身粉盒怎么用？

在运动前后各食用一勺。

肌肉科技增肌粉中含有蛋白质和能够提供能量水平的碳水化合物，益于 *** 的健康，但不宜过度使用。在健身之前食用1~3勺，470毫升水混合的牛奶巧克力为例，这份肌肉科技增肌粉中含有二十五克蛋白质和一百六十克左右的碳水化合物，另外还有一克膳食纤维。