一米七120斤怎么增肌

一米七120斤怎么增肌？如何练出一米七的体重？这些问题困扰着很多人，今天我们就来聊聊这个话题。

首先我们要明确一点，那就是我们的身体素质决定了我们能不能长高，这是毋庸置疑的。但是我们也不能忽略了遗传因素的影响，毕竟父母的身高基因在那里摆着呢。所以我们可以通过后天的努力来改变自己的身高，那么如何才能让孩子长高呢？下面我们就来看看吧。“春困”来袭，多给孩子吃这3种食物，补充钙质，促进骨骼发育！一起来看看吧。

””相信你会喜欢的。1、牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，可以帮助孩子长高。2、鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育。、鱼肉。鱼肉中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育。4、豆制品。

豆制品中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育。5、坚坚果。坚果含有丰富的营养物质，可以促进孩子的生长发育。6、牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育。7、海产品。

海产品中中的微量元素含量比较高，可以促进孩子的生长发育。8、豆类。豆类食物中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育。9、水果。

水果中含有丰维生素，可以促进孩子的生长发育。10、坚果。坚果中含有丰富的营养物质，可以促进孩子的生长发育。11、海产品。

海产品中含有丰富的微量量元素和维生素，可以促进孩子的生长发育。12、动物肝脏。

动物肝脏中含有丰富的铁元素，可以促进孩子的生长发育。13、豆类。豆类中含有丰富的维生素b，可以促进孩子的生长发育。

14、海带。海带中含有丰富的碘元素，可以促进孩子的生长发育。15、牛奶。

牛奶中含有丰富的钙元素，，是孩子长高的必备食物。16、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子的生长发育。17、豆腐。

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