男人37岁该如何健身？男人37岁该如何健身呢

男人37岁该如何健身？这些动作让你拥有强壮的身体！男人过了40岁，不要再做这些事了！！如果你想要保持肌肉，你必须每天锻炼。这是因为肌肉是一个非常重要的部分，它可以帮助你维持身体的平衡，并且可以增强你的力量。所所以你必须坚持锻炼，不要偷懒。否则，你的体重会上升，你的肌肉也会减少。如果你想要保持健康，你必须每天锻炼。

一、37岁男人一周做几次运动？

正常情况下，37岁的男性，每周进行5次锻炼比较好。3次力量训练，2次慢跑有氧训练，2天休息。这样训练既不会很疲劳，锻炼的也比较均衡，易于坚持。循序渐进，长期坚持锻炼，才会有好的效果。

二、37岁引体向上做多少个？

37岁引体向上能做多少个？

这要看你自己的能力了，引体向上比较难，你有可能一个也做不了。要想做引体向上，假如你的体重太重，需要减肥，其次要做单杠垂吊，练习你的手掌，手臂的力量。然后做奥式单杠，能做15个以上的话，在做半程单杠，锻炼你的后背肌群的力量。循序渐进，你就可以做引体向上了。

三、37岁了想考健身教练证是不是太晚了？

学习没有迟不迟 ，但是 ，你要考到全面的证书才行 。AFIA 、运动营养等等 。而且还要有个良好的外形 ，相貌， 如果一个会员都不愿意看你， 谁还愿意买你的课 ，没课就没薪水。