如何解决健身的抗拒点(如何解决客户抗拒点)

如何解决健身的抗拒点呢？今天我们就来聊聊这个话题。首先，我们要明确一点，健身是一个长期的过程，不是一蹴而就的。所以，如果你想要快速提高自己的身体体素质和体能，那么就要付出相应的努力。但是，这并不意味着你可以随意增加训练量，因为这样会导致肌肉流失，从而影响你的训练效果。所以，，我们应该根据自己的身体情况合理安排训练计划，不要盲目增加训练量。一般来说，每周训练3-4次，每次训练30分钟左右就可以了。

不去健身房，感觉运动的路上少点啥，去了健身房，感觉又力不从心了。健身的道路变的艰难险阻。去年7月份去健身房逛了一圈，在营销人员营销策划下，果断加入健身的队列，当时还挺激动，感觉三天跑十公里，十天秀个腹肌，一个月就成肌肉男了。结果办完卡，一个月没在上过门，刚给点动力想动动了，疫情又席卷而来，想去的念头都被扼杀了。十月来好点了，天气转凉了，又冻结了运动的念想。就这样在想法里半年的健身大梦就消散在了时光里。第二年开春，给自己定个小目标，一周三次，最少了。结果去了两天又没了兴趣了，因为啥呢，总想给自己个理由逃避一下这个去不去的问题。最终，鼓动自己的还是钱不能白花呀。

但是健身还是有好处的，至少在挣扎抗拒之后，还是很轻松饱满的。力量抗衡，消耗燃脂后的满血复活会给与更多的活力。健身房就像个杂技团，各路英豪各种秀。只留我问号连连，别人咋么就这么强。