为什么运动员都吃牛肉(为什么运动员都吃牛肉鸡肉)

为什么运动员都吃牛肉呢？因为牛肉富含蛋白质，脂肪含量低，热量高，是减肥人士的首选食物。

1、为何《水浒传》中好多好汉喜欢吃牛肉？

作者为的是“照顾"回族等民族。因为他们不吃猪肉，故都用牛肉代之。

水浒传英雄，很多人吃牛肉，是有一定的原因的。

水浒是发生在山东的故事，山东是北方，平原居多，农业比较发达，这样的地方养牛的会比较多。

一般，吃牛肉的人力气大，小说从地理环境等方面创作，选牛肉，是符合历史情况的！

如果是发生在陕西，说吃牛肉，那就是搞笑了！

2、体育生吃牛肉干好吗？

好。体育生需要消耗大量体力。所以要经常补充营养。牛肉干是个不错又方便的选择。

3、运动员午餐吃什么？

运动员午吃牛肉、蛋清、水果。

4、吃牛肉踢 *** 打篮球的好处？

牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

多吃牛肉，使自己的肌肉发达，体力有了保证，在进行篮球和 *** 运动的时候，就能够保证充足的体力，来应对这种大运动量的项目。

5、都说吃牛肉有力，为什么？那吃猪肉呢？

力气来自于肾脏，和平时力量锻炼。性生活频繁就会肾虚腰膝酸软。没力气，这是需要补肾，吃些羊肉，狗肉，海鲜类，豆类，黑芝麻，黑米，枸杞和山药炖鸡肉，或者排骨类，都可以补肾的，试试吧。

你好，吃牛肉是健身人补充蛋白质的最佳选择之一，牛肉鸡蛋鸡 *** 肉，其中牛肉价格是最高的，也是三者里口味独特的，牛肉中富含丰富的营养价值

　　1．牛肉富含肌氨酸

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

　　2．牛肉含维生素B6

　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

　　3．牛肉含肉毒碱

　　鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

　　4．牛肉含钾和蛋白质

　　钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

　　5．牛肉是亚油酸的低脂肪来源

　　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

　　6．牛肉含锌、镁

　　锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

　　7．牛肉含铁

　　铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

　　8．牛肉含丙胺酸

　　丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

　　9．牛肉含维生素B12

　　维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

　　10．牛肉的食用多样化

　　如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡 *** 显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡 *** 肉的确不可同日而语。