健身没动力了怎么办(车没动力怎么办)
健身没动力了怎么办？这个时候，你需要一个健身教练，帮你解决燃眉之急。那么问题来了，什么样的健身教练适合你呢？下面我们一起来看看吧！首先要明确一点，健身教练不是一个简单的职业，他需要具备专业的知识，还需要有丰富的经验，所以在选择健身教练的时候，一定要慎重考虑虑。其次，健身教练的收入也是非常可观的，一般来说，健身教练的工资在6000-10000元左右，如果是高级的健身教练，工资可能会更高一些。
▌ 01 引言
以下的02节前半部分的内容，为我脑海中的思考的联想、跳跃、变化。
你可以跟着我的思想一起跳跃~
感受一下我脑海里都在想些什么？
这样的思考变化，又能给你带来怎样的启发？
而从02节后半部分开始，则是解答了本文的标题问题——动力不足怎么办？
▌ 02 来跟着我一起 思绪飘飞
早晨，我呆坐在房间外的阳台，怔怔地盯着东方初升的朝阳。
等回过神来，才发现我练成了“火眼金睛”，视野中白茫茫的一片
原来刚刚走神了，才盯着太阳这么久。
我揉了揉眼睛，不禁打了个长长的哈欠。
最近有点困顿瞌睡
怕是春困秋乏这头魔鬼又来了。
春困啊春困，这个困倦的感觉，被我的意识觉知到了，也让我联想到了小时候常听到的一句顺口溜：
“春天好睡觉，夏天太热，秋天好睡觉，冬天太冷”
我这疲惫感不知从何而起，可能真的是换季所带来的问题吧，哈哈哈。
我去查了一下，
春季时,由于环境温度的升高, *** 表面血管处于相对扩张的状态,但脑组织的供氧相对下降,从而导致体表部位易患发困。
原来是供血问题。
这几个关键词又让我联想到了冬泳怪鸽，进而联想到了冷水浴
为什么呢？
因为上个月，我挑战过冷水浴，查询了很多冷水浴的好处。
其中一个好处就是，冷水 *** 体表，让血液加速流动，促进血液循环，增强泵血能力，加强身体抵抗温度变化的适应性。
从这个供血问题的角度来看，经常冷水浴的人，是不是就不会出现春困秋乏的问题呢？
可以试试。
所以，今天上午我开始了我的第三次冷水浴挑战。
怎么说呢，「很兴奋」！
只能这样子描述了，像是吃了氮泵一样，有种力气使不完的错觉，哈哈哈哈。
氮泵，好怀念它的味道，已经好久没吃过了。
酸酸的，甜甜的，只需要冲一点点喝掉，去健身房的时候就感觉浑身充满了激♂情。
别误会，氮泵只是一种很正常的健身补剂而已，用于短时间内增强健身动力而已，可以练得更加充分。
我又联想到了我过去最巅峰时候的身体状态，
那个时候，感觉身体很沉重厚实，即使风再大，也无法动摇我分毫。坐上电单车，都能感觉坐垫狠狠地往下一沉。
走路四平八稳的，真的是有种“一步能踩一个脚印”的错觉（那是水泥地啊喂）。
反观现在，感觉轻飘飘的，似乎一阵风就能把我吹上天。
夭寿啊，人，真的是会变的。
会变好，也会变坏。
世间唯一不变的就是变化。
但是好奇怪哦，
前几天刚看到瑞达里欧的每日原则，就是讲了，人一般不会有太大改变。
扩展语是：
对于一两年这样较短的时间来说尤其如此。然而多数人都希望假设，一个人如果做错了事，他会吸取教训和做出改变。这未免太天真了。最好假定他们不会改变，除非有足够强的证据表明他们将会如此。
所以到底是变化，还是不变？
这似乎是一个矛盾？
或许我们可以换一种说法：变坏容易，变好难。
即，如果是变坏，那么人自然而然就会变得懒惰、低效、摆烂、庸俗.....
如果是变好，那么在短时间内，人一般不会有太大的改变。而在这个短期过程中，大多数人又会因看不到变好的迹象，而被强大的惯性拖回去走老路，从而进入了死循环。
那么，人，到底要怎么做，才能持续不断地变好呢？
我又联想到了熵增定律：在孤立系统中，事物会自发地从有序状态转为无序状态。
也就是说，没有外界做功的情况下，内部会变得越来越混乱。
一个具象化的例子就是：干净整洁的房间，如果没有人去主动收拾它，会慢慢变得杂乱不堪。
迁移到个人身上就是，如果我们没有从外界获取足够多的「功」，那么我们自己就会慢慢地趋向于熵增（混乱堕落）
那么，我们怎么从外界获取「功」呢？
首先我们得知道，在这里讲的「功」，指的就是精神力量。
它可以是积极正面的：外界的鼓励、赞美、社会认同，甚至偶像、榜样等。
比方说偶像和榜样，就好像我以前的偶像就是金刚狼，是一种特别帅、肌肉硬朗的硬汉形象。这个形象给我提供了近乎疯狂的健身动力。
其余正面的精神力量来源亦同。
它也可以来源于负面的压迫：deadline（截止日期）、辱骂、恶意批评，甚至穷、病、痛等。
比方说deadline，有没有发现，当截止日期越来越近的时候，你的动力和效率几乎都拔到了最高？明天要交作业了、明天要交论文了、明天要验收了...
其余负面的精神力量来源亦同。
思考到这里，想必你已经有所明悟了。
如果感觉很疲惫、很无力，可以考虑通过主动对自己「做功」，获取精神力量。
以上就是「道」的层面来分析“如何获得动力“。
那么具体的「术」呢？
▌ 03 具体怎么做
可能你会想：看完前面的文字，我知道要对自己做功，但我还是一头雾水，你总得给我指几条路或者几个具体的动作，让我能直接动手去做吧？
别急，我们常说，「有道无术，术尚可求；有术无道，止于术」！
有了「道」之后，具体的获得动力的「术」，其实有很多嘛。
我举几个例子：
比如，给自己做个《励志小小本》。
一些能给你自己带来正能量的金句可以抄写在一个巴掌大小的笔记本上，随身携带，经常打开来看，用这些励志标语熏陶你的大脑（俗称，洗脑）。
久而久之，你会发现你的动力变得非常充沛，整个人都是无比的积极乐观。
这个 *** 亲测有用，强烈建议你试试。
再比如，你想要在哪个领域获得动力，就找哪个领域的顶尖人物作为偶像。
健身领域，就找金刚狼、美队、海王马王、蝙蝠侠之类的形象；
创业领域，就找你认识的做得很牛逼的牛人高手，多去接触他们（我的是涛哥）。
具体哪个领域，就找哪个领域的高手，最好是能够真实可见的正面形象。
以上是正面精神力量的具体的「术」。
那么负面的呢？
负面就是主动去营造一种负面的感觉，让你害怕、恐惧、讨厌这种负面感觉，从而反向获得动力。
比如，穷。
这个有两种情况，一种是真的穷；另一种是和某人比自己很穷。
那么，为了摆脱这个令人讨厌的“穷”，你就会获得无尽的动力，拼命冲刺。
如果还不够拼，那就是你的这种“穷”的感觉还不够强烈；
或者你虽然意识到了“穷”的感觉，但是却不讨厌，或是说没有意识到穷会给你带来的种种坏处——
生病没钱治、没钱打车要挤公交、看着菜单不敢点贵的、一生清贫怎敢如繁华、两袖清风怎敢误佳人、三餐不济怎敢叙高堂，四季飘零怎敢言家成......
再比如，被羞辱。
为什么“开局被羞辱”会被当作万年不变的爽文套路？
就是因为“莫欺少年穷”的翻身打脸，是一种反差极大的爽感。
如果你在现实生活中被羞辱了，那么恭喜你，获得了巨大的动力来源，
因为你不甘，因为你想翻身，因为你想把那些曾经羞辱你的人狠狠地踩在脚下，看着他们摇尾乞怜的样子，平淡地说出：“我还是喜欢你那桀骜不驯的样子。”
如果你在现实生活中没有被羞辱过，那么你可以自己模拟这种被羞辱的场景，让自己身临其境，体会那种羞耻感，体会那种不甘心。这样，也能获得强大的动力。
所以啊，「有道无术，术尚可求；有术无道，止于术」。
你明白了本文前半部分的「道」，那么具体可实 *** 的「术」，完全可以自己延伸出来的。
就算自己想不到，还不会上网搜吗？
好啦，我今天其实就是想碎碎念一下，记录点随笔的。
但是一不小心就写了两千多字。
那么，今天的分享到这里就差不多啦~
希望今天的一点碎碎念，能给你带来些许的启发。
既然都看到这里了，
那就祝你，拥有源源不断的动力！
全文完，如果觉得本文不错，欢迎点个赞嗷~
最后，再次拜谢您的阅读。