健身后喝啤酒有什么影响(健身的人为什么性功能不行)

健身后喝啤酒有什么影响吗？答案是肯定的，不仅如此，还会对身体造成一定的伤害。下面我们就一起来看看吧。首先，我们要知道，运动后喝啤酒是不可取的。因为为在运动后， *** 的血液循环速度加快，此时喝酒会导致酒精快速进入血液，从而加重心脏负担，引起心慌、头晕等症状。其次，运动后喝酒还会影影响身体对营养物质的吸收，使 *** 缺乏蛋白质、维生素等营养物质，从而影响健康。

原创内容，擅自搬运者必究！

肿瘤网小编一直奉劝大家既然爱上了健身，就不要去喝酒，酒精的危害性比不运动者喝酒还严重。很多人低估了酒精的魅力，有的人一旦迷上了，就很能去戒掉。

你或许还不清楚，酒精对你的影响有多大，但是喝酒与不喝酒的人，长期来看，身体状态是差很远的。

那么健身的人长期喝酒，对身体有什么影响？

影响1、肌肉力量下降

酒精能够麻痹神经，其实就是在抑制神经的兴奋性，让人产生一种疲倦、嗜睡的现象。健身后肌肉需要时间恢复以及生长。喝酒会降低肌肉的活性，当神经被限定一部分传输能力，肌肉的收缩能力就会下降，肌力量水平就会下降。

另外，酒精的代谢使得身体钙质流失，可想而知对力量、对骨骼的影响有多大。

影响2、骨骼密度下降

酒精代谢促使钙质大量流失，直接降低骨骼密度，并且酒精还会抑制脂肪的代谢，让身体的脂肪不断累积形成大大的啤酒肚。

健身的人喝水，肌肉生长速度会下降，力量也会下降，骨骼密度下降，健身效果也会事倍功半。

影响3、恢复能力下降

酒精之所以伤胃、伤肝，因为过量的酒精会破坏胃粘膜成分，进而影响肠胃的吸收能力，也会让肝脏排毒循环功能不好，身体的恢复能力也直线下降。

每次健身训练后，身体是急需营养的摄入和修复，健身的人长期喝酒的话，会造成了营养吸收不足，恢复周期拉长，严重的情况下，身体会有一种“越练越差”的感觉。

影响4、 导致肥胖问题

我们的啤酒、红酒、白酒等基本上都没有热量标签，但并不代表它们没有热量。它们可是由米、小麦、蔬果等物质发酵而成，热量不容小觑。

我们在喝酒聊天时，基本是边吃边喝，很容易就摄入超标能量，然后倒头一睡，脂肪开始大量累积。健身训练的人喝酒，相对比健身不喝酒的人，体脂率会偏高，因为喝酒容易造成热量超标，拥有小肚腩。

影响5、肌肉维度不理想

健身的人长期喝酒酗酒，会抑制睾酮激素分泌，睾酮决定了肌肉维度。当睾酮水平下降，那么肌肉的生长速度会变得缓慢，身体各方面的机能都会下降。

当健身效果自然会低下，而肌肉维度自然比不上那些不喝酒的健身人士。这时，你还认为喝酒对健身没有什么影响吗？

无论健身不健身，你都应该放下酒杯，舍弃酒精，只有回归健康的生活跟饮食，你才能保证健康的状态。戒掉酒精后，你会发觉身体都年轻了几岁！