健身房适合穿什么衣服女生？健身房适合穿什么衣服女生冬天

健身房适合穿什么衣服女生们一定要注意了，不要穿那些紧身的衣服，会显得自己身材不好，也不要穿那些露胳膊露腿的衣服，会显得自己很没有气质。所以女生们在选择衣服的时候，尽量选择一些宽松的衣服，这样会显得整个人非常的舒服，而且也会显得自己的身材比较好。如果你想要显得自己的身材非常的好，那么可以选择一些紧身的衣服，这样会显得整个人非常的 *** 。

一：健身房适合穿什么衣服女生图片

健身是我们现代人保持健康的一种方式，花了钱去办健身卡，这就意味着你要定期地去健身房健身才不会让你已经花费的钱打水漂，这在无形当中就促使你去完成健身这件事。不管怎么说，身体是革命的本钱，只有拥有强健的体魄才能更好的在工作和学习上奋斗。

去健身房健身，除了把健身卡带上，最重要的还是要穿着得体。在健身房的穿着是很重要的，穿着是否舒适会影响到你接下来健身的效果。想想如果穿着紧身裤还有高跟鞋在跑步机上跑步，不仅腿迈不开，也坚持不了几分钟。当然，相信健身房也不会允许有人穿高跟鞋去跑步机上跑步的。

去健身房最好还是穿运动服和运动鞋，如果嫌麻烦的人还可以直接在网上一套全部买下来。在这里奉劝各位不要贪图便宜，为了省个几十块钱去买质量不过关的运动服和运动鞋，在健身房连续运动那么久，有时候甚至动作激烈或者大一点都会把衣服崩掉，到时候出丑的可就是自己了。既然几千块都投进去，就不要心疼一套运动服的钱了。

对于女性来说，去健身房最好穿运动内衣，平常的 *** 罩运动起来会不方便也很难受。除此之外，可以看自己的需求是否去准备护膝这些装备。去健身房健身如果不好好大汗淋漓一番，都对不起自己花的钱和时间，所以穿着一定要选择舒适的，不要让这些束缚住你在健身房的发挥。

刚开始作为一名健身小白鼠去健身房的时候，我穿的是很宽松的一件T恤衫，下面穿的是一条长长的运动裤，一双普通的运动鞋。由于当时是冬天，所以运动裤有点加绒，骑完一节单车课下来，感觉整条裤子很重，都被汗水给包围了，当时我是真的超级后悔穿着这条裤子！T恤衫还好，因为宽松的原因，也透气。

然后看看健身房别的姑娘的穿着，我的内心在沸腾，瞬间感觉自己的穿着不知道怎么来形容了。别的姑娘是穿的速干衣，有那种很修身的，有宽松的，有穿运动短裤的。

因为我个人比较胖嘛，所以在网上立刻下单买了一件宽松的速干衣，下面裤子就是买的那种紧身的速干裤子，但是我的衣服卖得是长款，因为我的 *** 比较大一点，想要遮住自己的 *** ，这样还可以显得自己瘦一点。

如果你也是和我一样，有点胖的女孩子，我建议你可以买的跟我这种类型差不多。不过你要是一个瘦瘦的女孩子的话，我觉得还是穿修身一点的比较好，因为真的是很显身材呀！看着健身房别的小姑娘那样的穿着，真的是超级羡慕，奈何我是个胖子，没勇气也不敢去穿。

还有就是舒适度真的很重要，不透气，不吸汗的衣服穿上，真的会超级难受的！会让自己在健身时的健身效果大打折扣的。所以一定要选择自己感觉很舒服的衣服啊！最重要的还是一定要吸汗透气！运动鞋就选择自己穿着舒服的就好啦。

二：健身房适合穿什么衣服女生冬季

谢邀请。为什么有显而易见答案的问题呢？

先去健身房看一下，体验一下，你就知道了。

随着你健身的次数增加，你注意的事项就越多。

你穿什么取决于你的心中形象和环境、目标。

不用注意什么事项，只是注意你的脑子在健身的时候不要想工作或者其它。

这样，你就能感受到你需要什么。

健身的目的是感受身体，当感受身体的时候大脑就暂停，你就不累。

身体越累越好，因为身体耗能远远少于大脑。有没有走过拉练，走的越远，你越能走，因为大脑受不了，直接退回去了。本能接管你身体的时候，你就知道你的潜力有多大。你能干出啥事。

三：健身房穿啥衣服女生

在当下，健身俨然成为了一种生活方式，越来越多的人愿意每周腾出一些时间进行运动，而她们也因此收获了健康、完美的身材，对于运动达人来说，哪种运动减肥效果好、动作如何做得标准，之前已经讲了很多了，今天我们不讲运动本身，我们来聊聊运动装备——文 *** 。

对于男生而言，一件T恤，一条运动裤，再加一双舒适的运动鞋，基本就可以满足运动条件了，不需要过多纠结，而对于女生而言，其他的运动装备都可以“将就”，但文 *** 不能，而且Paul认为，对于女性的健身朋友，运动文 *** 是我们必须要拥有的一件运动装备，重要到什么程度呢？如果女性有且只能拥有一件运动装备，我认为那必须是运动文 *** 。

很多人看到这，以为Paul是在打广告，其实没有，今天Paul并不会为大家推荐运动文 *** 品牌，只是一次单纯的健身科普，聊聊运动文 *** 与普通文 *** 的区别，女性运动时为什么要穿运动文 *** 以及如何选择适合自己的运动文 *** ，不要问我为什么比女生还要懂，Paul只能告诉你，最懂女人的是男人。

运动文 *** 是文 *** 的一种，就是为女性运动而衍生出来的产品，它与一般的文 *** 在外观、设计初衷以及功能上都有着本质的区别。市面上普通的文 *** ，它的设计初衷是为了遮挡和支撑 *** 部并且调整 *** 部线条防止 *** 部下垂的作用，并没有考虑到女性在运动中的一些场景，所以普通文 *** 平时穿完全够用，运动时对 *** 部的保护就没那么明显了。

而运动文 *** 的设计初衷就是为了更好的让运动中女性更好的保护 *** 部，所以它在设计的过程中除考虑了普通文 *** 的作用以外，还加入避免 *** 部在运动中韧带损伤的因素，因此它对 *** 部的避震性，抗摇晃性更强，从而大大降低了 *** 部出现运动损伤的概率。

普通文 *** ，在外观、材质、颜色和款式都是多种多样的，选择性也非常多，虽然运动文 *** 相比之下就显得非常单调，颜色通常都是以纯色为主，款式通常都是比较接近背心式的，并且有着宽宽的肩带，没有钢圈，但是运动文 *** 有着非常高的舒适性，并且吸汗性和透气性都得非常好，运动文 *** 的设计并不是为了做表面文章，一切的设计都是为了更好的满足女性对于运动时 *** 部的保护，所以在文章开头，Paul才那么推荐女生，运动时使用运动文 *** 。

想知道这个问题，显然仅仅依靠运动文 *** 优点是不能够的，还要从女性 *** 部构造入手，女性的 *** 部主要是由各种软性组织和脂肪构成，并且多绝大部份的组织是脂肪，只有最深层长着肌肉，这些肌肉对女性 *** 部起到的提拉、支撑作用只有一点点，更多的是需要它来完成—— *** 悬韧带。

*** 悬韧带是连接在皮肤和 *** 大肌筋膜间的纤维束， *** 悬韧带是连接皮肤和 *** 大肌筋膜间的纤维束，它的存在的主要目的就是将 *** 保持在一定的位置上，站立时不至于明显下垂。

女生在运动时，如果 *** 部晃动太剧烈，并且又没有足够的辅助支撑，就很容易导致 *** 悬韧带变得松弛甚至损伤，从而导致女性 *** 部下垂甚至受伤，而且这种 *** 悬韧带的受伤是完全不可逆的。

当然很多女性也会有不同的意见，认为普通的文 *** 也可以对 *** 部起到支撑作用，完全没必要非穿运动文 *** ，正如上文提到的，普通文 *** 的设计，并没有考虑到运动这个场景，所以普通的文 *** 只对阻止 *** 部向下的支撑，而我们在运动时，尤其是在做一些跳绳、跑步、开合跳这样的运动时， *** 部的受力是多方向的，并不是向平时那样只受向下的重力，而运动文 *** 的设计正是弥补了普通文 *** 的这一点，所以Paul才说运动文 *** 是女性运动时必不可少的运动装备。

需要补充的是，很多 *** 小的女生会认为没有必要穿运动文 *** 。其实运动时女性的 *** 部无论大小都会有一定的晃动，长期的晃动，都会伤害到你的 *** 部，不仅如此，由于运动文 *** 的材质与普通文 *** 是完全不同，还可以有效的避免由于 *** 部的晃动对 *** 头产生摩擦，让我们运动时更加舒适。

大小：

运动文 *** 大小的选择其实可以参考自己日常普通文 *** 的尺寸。试穿一下，大小合适，而且能感受到明显的支撑力和包裹性就可以。

款式：

运动文 *** 的款式选择，需要根据运动强度来调整。如果平时我们只做一些低强度的运动，比如瑜伽、普拉提、走步等这样低强度的运动，我们在选择时就没太多的要求，选择时也可以随意一些，可以选择舒适、美观一些的运动文 *** ，具体样式如下图所示。

如果我们已经有了一定的健身基础，平时经常进行中等强度的运动，就需要选择一些支持性以及包裹性较强的运动文 *** ，可以选择压力固定式文 *** ，虽然它的美观性要差一些，但可以更好的保护 *** 部，具体样式如下图所示。

如果我们是健身老炮，身体素质非常好，经常进行高强度的运动，那么我们在选择运动文 *** 时需要注意，高支撑性和包裹性的运动文 *** 是首选，挑选时，应该以它的功能性为主要考虑因素，美观性应该取舍一下，可以选择一些全包式的运动文 *** ，或者是拥有特殊钢托的复合结构式文 *** ，虽然这两种文 *** 虽然穿脱时会比较麻烦，但可以很好的对抗高强度运动所产生的 *** 部晃动，从而减少 *** 部损伤的概率，具体样式如下图所示。

另外，如果有一部分女性的 *** 围比较大，就需要比其他女生增加一个级别，才可以有效的减轻 *** 悬韧带的负担。

写在后面：

很多时候，我们总把重点放在运动本身，其实运动周边的事情，我们也要知道其所以然，运动文 *** 的选择同样是是每个爱运动女性的必修课，我们在选择时一定要用些心，不要认为是品牌就去购买，适合自己的才是最好的，算是熟悉的品牌，不同的款式也会有区别，一定要进行试穿，感受一下，看看是不是真的适合自己。