为什么男生要健身？为什么男生健身不练腿
为什么男生要健身？这个问题的答案可能有很多，但我觉得最重要的一点是：为了变得更好。因为只有变得更好，才能遇到更好的人。所以，健身不仅仅是为了自己，更是为了自己的爱人和孩子。如果你想拥有一个健康的身体，那么你就必须坚持锻炼。如果你想拥有一个健康的身体，那么你就必须保保持心情愉快。如果你想拥有一个健康的身体，那么你就必须戒烟戒酒。只有这样，你才能拥有一个健康的身体。
一、喜欢去健身房的男的一般来说是什么样性格的？
优质答案1：
有毅力
优质答案2：
每个人的内在性格也许不一样，但坚持去健身房的人都有一个共同点，坚韧。
优质答案3：
长期坚持健身不放弃，且不以追求大快畸形肌块为目的，纯以有益的劳累，适当的放松，保有健康更好奋进为已任的健身者，有毅力、敢担当、坚强果敢，懂责任，会生活，能吃苦，保有正能量，是一亇值得敬重的人！
二、当一个男人开始早睡早起，学习健身，走路抬头挺 *** ，开始一心向钱，你猜他是为了什么？
优质答案1：
说明这个人已经成熟了，懂得理性思考、自律生活，遵从内心过自己想要的生活；
之前熬夜刷剧，是因为没有看明白影视剧只能让你越看越空虚；
之前从不运动，是因为你还年轻，挥霍身体而不能自知；
之前羞于谈钱，是因为需要钱的地方还太少；
总有那么一天，你发现熬夜一次，三天都休息不过来；
总有那么一天，你发现爬山时，没跑几步就开始气喘吁吁；
总有那么一天，你会发现，父母生病钱包里的钱差的不是一点半点；
年轻读书时，对社会的所有认知都是书本中描绘的灿烂前程、美好生活；但是书中没有告诉我们要过上美好的幸福生活，你所需要的除了拿到手的文凭外，还有很多很多，比如高效的时间管理、健康的身体、足够的物质基础；
现实无意嘲弄人，人却不得不直面无情的现实。
罗曼罗兰说，世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱它。而一个男人开始早睡早起、学习健身，走路抬头挺 *** ，开始一心向钱时，他们就是在看清生活的真相后，选择一种积极乐观的心态面对生活，这也是一种英雄主义。
优质答案2：
遇到这种情况，分为以下三种类型。
第一：如果这个男人是一个中年已婚男人，突然开始健身，学习、自律，基本上可以断定：这个男人出轨了或者是在出轨的路上。看到这里，就会有人抬杠了，我健身七年了，不嫖娼，几乎也不接触除爱人以外的异性，纯粹就是喜欢享受锻炼的过程，享受锻炼完那种酣畅淋漓的感觉，但是跟别人一对一的PK也几乎没输过，我上哪儿出轨去！！！
在这里我单独强调一点：我说的是突然之间开始运动和健身，你们说的那种情况是属于健身爱好者，跟我说的完全是两个概念。
在这里我给大家举一个真实的例子：我老板今年快50岁了，媳妇在外地，平时穿着非常的随便，甚至都看不到穿西装，扎领带。突然之间有一天开始整理自己的头发，并且喜欢打扮，格外注意自己的形象，居然还去健身房健身了，他那张健身卡，估计自从办完之后去的次数一只手都能数过来，每次练完之后还要向我们炫耀一下，说今天主要是练 *** ，明天就是练腿，当时给我们听的云里雾里的，都不明白是怎么回事？
怎么突然之间就变化得这么大了呢？
后来通过内部消息才得知：原来老板认识了一个小女孩，这位女孩儿是一名瑜伽教师，身材特别的好，所以对男朋友也是有一定要求的，尤其是迷恋男朋友的 *** 肌。所以我的老板年近50岁的年龄开始去健身，刻意地锻炼自己的 *** 肌。那你们说这种情况是不是我说的上述这种类型呢！！！
第二种类型：刚毕业没超过10年的年轻人！！！
这里我就以我学弟为例子：我学弟96年的，大学毕业参加工作5年，也没处对象、结婚。今天下了班之后就是各种打游戏，聚餐，喝酒去洗浴。一天的小日子，在别人看来过的倒也逍遥自在，另外特别喜欢追求最新版的电子产品，手机，笔记本电脑，平板，相机，这些比较常见的电子产品，他每年都要买一批最新版的，大家可以想象一下，这些东西全都买回来也是需要不少钱的。所以他经常说：每个月的收入看着也不少，但还是月光族，不过有一点，我需要称赞一下这位学弟，不管到什么程度，他坚决不借贷，不透支信用卡，宁可这个月什么也不买，也坚决不会用网上的小额贷款软件，这一点做的非常不错。所以说：他虽然是月光族，但是没有负债。
突然一天，早上起来对着镜子中的自己，看到了自己胡子拉碴，臃肿的身体，由于长期熬夜导致脸色发黄，一副病殃殃的样子。突然之间，决心改变自己，早睡早起，游泳健身，不吃外卖，不熬夜。甚至游戏也不打了，每天想着怎么去搞钱，做副业(他现在也在头条上创业)，知道要孝顺父母，以后要抚养孩子都需要金钱，想要买车买房了，也想有个家了，当时很多人认为他只是心血来潮，坚持不了多长时间，但是出乎所有人的意料，他现在已经坚持了两个月，并且在头条上赚了200元了，请问：你是不是这种类型呢！
第三种类型：年长的男人
这一类的男人人生已经走过大半，甚至是看破，看透以及看淡人生百态，泰山崩于前而面不改色。这类人开始运动和健身：原因只有一个：那就是为了健康，在这个世界上，只有身体才是自己的，人生最大的财富就是健康，除了生死，一切都是小事。
另外也考虑到尽量不要给子女增加负担，假设身体不好，每天躺在床上，动弹不得。身为子女每天都要照顾，可是子女每天也要工作和生活，同样也面临着非常大的压力。所以现在很多年长的人也想明白了，为了避免这种情况，同时呢也更多地关注自己的身体健康。
大家如果有时间，可以去健身房看一看，现在每天健身的人群当中年长的退休了得占到一半儿以上，因为他们有时间，也有精力。
最后，问大家一句：你们是属于哪种类型的呢！对待上述观点，你们又有什么见解呢，欢迎大家在评论区里讨论。
三、为什么要练腹肌？
优质答案1：
为什么要练腹肌？简单的回答，经常保持腹肌锻炼的话会让你收腹、展腹有力，配合减脂的话，腹部线条也会逐步清晰。
腹部肌肉基本包括腹直肌（人们常说的8块腹肌）、腹横肌（稍深层横向肌肉）、腹内外斜肌（小蛮腰的肌肉结实度）。
经常有规律科学的锻炼你的腹部肌肉，你会发现腹部紧绷结实感，收腹、展腹有力轻松；腰围逐步变小，小蛮腰慢慢展现；左右转体比较省力；平板支撑较为轻松地坚持2分钟；跑步时腹部核心有收紧感，核心较为稳定，有利于躯干的快速向前移动；还有一点排便变得更轻松、更快速搞定，哈哈。
最后说两点：第一，在进行腹部肌肉练习时记得要手段多样化，切忌简单重复，要学会分组间歇训练，辅以改变运动的负荷，比如轻量的负重；第二，不能只做腹部肌肉锻炼，一定要有身体别的部位的肌肉锻炼，只是腹部是你的重点而已，如果只有腹部你就是在做局部锻炼，那样的话效果会很差，甚至可以说白劳了。
希望能帮到大家，欢迎关注我！
优质答案2：
为什么要锻炼腹肌？给你三个锻炼腹肌的理由
一、最肤浅但最实在的理由——为了好看
平坦的腹部，明显的六块腹肌，优美的马甲线。这些身体特征能明显增强性别特征，提升对异性的吸引力。
99％的人锻炼腹肌的目的就是变得更好看。虽然腹肌锻炼的减脂作用相对较弱，腹部皮下脂肪太厚的话，还是很难练出腹肌，但腹部训练却能有效增强增大腹部肌肉组织，让线条更容易露出，更加明显。
绝大多数女人都会幻想戳戳帅哥的腹肌，绝大多数男人都会喜欢女人平坦的小腹，这是无可反驳的事实。
二、最有用的理由——增强核心肌肉力量
腰腹肌肉是核心肌群的主要组成部分，腹部肌肉占了核心肌群的一半以上。
强大的核心力量，是身体一切复合型动作的基础。核心力量强，跑步能快很多，俯卧撑、深蹲、硬拉、之类的动作同样需要强大的核心力量支持。
就像一个由多块木板组装的桶一样，某个木板短了，其他部分再长也装不了水。而核心肌群则是健身过程中最容易被忽略的短板。因此很多人的运动强度怎么练都提不上去。
核心肌肉力量增强，会让运动能力肉眼可见地提升。
三、改善生活品质
生活中很多事情都需要腰马合一、需要很强的稳定性、需要腰腹有持久的耐力。不要等到需要用的时候才后悔当初没锻炼，坚持做点卷腹和平板支撑什么的，足够让我们的腰腹力量和耐力超过平均水平。
和谐生活，从核心训练开始。