运动时胃难受是怎么回事(运动时胃不舒服是怎么回事)

运动时胃难受是怎么回事？胃不舒服的原因有很多，比如吃饭不规律、暴饮暴食、饮食不洁、过度劳累等。如果是这些原因引起的胃不舒服，可以通过运动来缓解。但是舒服的原因有很多，比如吃饭不规律、暴饮暴食、饮食不洁、过度劳累等。如果是这些原因引起的胃不舒服，可以通过运动来缓解。

在打工人眼里

周五晚上是最快乐的！

谁懂！谁懂！

约上三五知己

美食作伴，把酒言欢

可是一开心没控制住

整个周末都在暴饮暴食

再加上平常三餐不规律

加班、熬夜

这种状态下

你的胃可能就顶不住了

胃是一个讲原则的器官

进食讲究定时、定量、有顺序

一旦节奏打乱

胃就会发生“变形”

胃病随之找上门来

弹簧胃

饿s了、撑s了

一定是不少打工人的口头禅

这种饥一顿饱一顿的进食规律

会让胃该休息时没休息

该运动时不能运动

而是像弹簧一样被不断“挤压”

饿得太久，胃酸增多

吃得过饱，又会加重胃负担

长此以往

胃内感知也会发生变化

比如，还没吃就感觉饱了

从而影响正常进食

压力胃

胃肠道是最能表达情绪的器官

长期处于紧张和压抑的情绪中

会引起神经调节紊乱

削弱胃粘膜保护屏障功能

造成胃功能受损，导致慢性胃病

烟酒胃

酒精中的乙醇

能对胃黏膜造成强烈的 ***

烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质

会 *** 胃黏膜，使盐酸分泌增加

导致胃炎或溃疡的发生

熬夜胃

胃黏膜上皮细胞的寿命很短

平均2～3天就要更新再生一次

这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的

如果经常熬夜

胃肠道得不到必要的休息

胃黏膜的修复能力就会受到影响

药物胃

大量临床资料显示

许多药物会直接或间接地损伤胃粘膜

引起炎症和溃疡

比如，阿司匹林和布洛芬等药物

如果不经医嘱长期大量使用

会对胃肠造成 *** 、损伤

逐渐引起急性胃粘膜病变

经常胃不舒服的朋友

主要会出现腹痛、腹泻、呕吐等症状

以为是胃病又犯了

其实很有可能是诺如病毒在作怪

现在正是诺如病毒的高发阶段

诺如病毒感染能导致以呕吐、腹泻、恶心

和腹痛为主要症状的急性胃肠炎

儿童患者呕吐普遍

*** 患者腹泻居多

诺如病毒传染力极强

一丁点就能让人中招

还容易被误会为“食物中毒”或“胃肠型感冒”事实上

任何食物未经过煮熟或处理

都有可能被诺如病毒 *** 染

感染诺如病毒主要是对症处理

要及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分和电解质

不需要服用抗生素类药物

呕吐或腹泻严重时要及时就医

诺如病毒来势汹汹

个人日常防护不能忽视

饭前、便后要勤洗手

不喝生水

蔬菜瓜果要洗净

食物及贝类等海鲜类食品更要煮熟食用

要常常开窗

保持室内空气流通

面对诺如病毒大家不必恐慌

认真做好预防措施即可

素材来源 | 生命时报、深圳疾控、广东疾控

整理编辑 | 深圳第一健康