上健身房需要带什么东西？去健身房需要准备

上健身房需要带什么东西，这些都是需要注意的地方。今天我们就来说说健身房需要带的东西。首先是饮水机，这个可以说是必备的了，毕竟健身房的环境比较潮湿湿，如果没有水的话，就会影响健身效果。其次就是一些小零食，比如巧克力、薯片等等，这些都是健身房必备的。最后就是充电器了，这个也是非常重要的，毕竟手机没电的话，就会很尴尬。不过在健身房，有一个东西是不能带的，那就是水壶。

一：健身房需要带什么东西去

问题一：第一次去健身房，需要带什么？ 1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具） 2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。 3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具，例如运动手套等。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜好 注意！第一次不要做太剧烈运动啊…… 问题二：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。 如果你是男的话，必备： 1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。 2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者 *** 鞋。 3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。 4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花 5、 *** ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。 6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。 7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋 8、健身的大包：装以上的东西 如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等... 问题三：去健身房需要带什么东西？ 带上洗澡的装备，运动装，锁子，拖鞋， 健身房根本没啥好处，空气不好，本人经常用的就是跑步机和哑铃，其它花哨的用处不大。 问题四：去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯（建议带密封好、有带子的保温水壶），还要带下面这些东西：运动服（如果直接穿运动服去，还要带一套更换的服装）、运动鞋、沐浴露， 另外还请注意很多人都容易忽略的两点：一、要带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往 脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。 喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖。 运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服。 运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充，此时吃饭会饭量比较大，非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。 问题五：准备去健身房锻炼了要准备什么东西 按顺序简单帮你解答一下： 1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。 2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。 3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。 4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。 希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。 问题六：【女生去健身房要带什么东西呀？（内有具体问题）】 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。 我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。 衣服吗不要穿唬棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。 要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。 问题七：去健身房要带什么东西 第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用 *** 。 第一次去健身房，需要带： 1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。 2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头，如果懒得用钥匙，就买一把密码锁。 3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜 问题八：去健身房要带哪些东西的 需要准备以下几种装备： 1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。 2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。 3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。 4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。 5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。 6、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。 7、洗浴用品和拖鞋。 问题九：第一次去健身房，都要带什么东西？ 之前去优度办了会员，送了一套运动大礼包，基本上拎着去就行了哈哈哈 问题十：第一次去健身房健身需要带什么东西？需要注意什么 运动衣运动鞋，毛巾一条留擦汗的，水杯一个或者矿泉水，就这就行了，最简单的，需要注意啥呀，没啥注意的，有教练的，跟教练来就可以了，看别人怎么用仪器的跟着学就行了，没有了哈哈。

去健身房带什么东西从上大学开始健身，陆陆续续小20年健身，去了不下50家健身房，阶段性推荐健身edc，让你健身体验更炫!1.深蹲硬拉腰带。腰带挑选建议:腰带可以用很长时间，一定不要在这个装备上省钱，一定要上牛皮的!上牛皮的!上牛皮的!千万别买尼龙搭扣的。个人不推荐太宽的，效果并没有正常宽度的腰带好用。2健身包挑选建议:根据个人锻炼情况挑选合适容量的包，一定要防水，耐磨就好。3.泡沫轴+电动震动轴心。泡沫轴挑选建议:买耐用的，买完可以用很多年，泡沫轴很硬， *** 效果特别明显，4.筋膜枪。上年纪才明白，锻炼前后放松的重要性，所以筋膜枪是不离身的。选个便携一点的，走到哪都可以放松。5.震动筋膜球。我因为常年伏案上班，肩胛骨缝非常疼，泡沫轴又滚不到那个凹槽，所以需要每次靠筋膜球放松，很爽，不骗你。6花生球+迷你泡沫轴。8.热身拉带。 *** 肩背器械锻炼前拉伸使用，很好用，9健身水杯。喝水/冲粉全搞定，推荐不锈钢款!底部设计，无卫生死角，好用!唯一缺点，有点沉。10.Speqt蛋白粉盒。质量不错，随身携带方便。

二：上健身房一般要带什么

可能需要带毛巾、茶杯、运动鞋、运动衣、护膝等物品就可以了。

去健身房锻炼，需要在教练的指导下进行，千万不能把自己拉伤

三：去健身房都带什么东西

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。

之前去优度办了会员，送了一套运动大礼包，基本上拎着去就行了哈哈哈

5、 *** ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。