仰泳如何怎样呼吸？仰泳的呼吸动作要领

仰泳如何怎样呼吸？”、“游泳时如何保持身体平衡”、“游泳时如何避免呛水”等问题，让孩子学会自我保护，掌握正确的游泳姿势。通过这些知识，可以让让孩子在水中尽情享受快乐，同时也能提高孩子的安全意识。“我们希望通过这样的活动，让孩子们从小养成良好的习惯，让他们健康快乐地成长教育局相关负责人说。据了解，本次活动共有200多名学生参加，他们分别来自南湖小学、新华小学、东方红小学、南湖中学等学校。

一：仰泳怎么呼吸视频

都说仰泳的呼吸是最简单的，其实在学习游泳过程中仰泳的联系过程中是喝水呛水最多的泳姿。仰泳的呼吸要有节奏，张大嘴巴吸气，然后用鼻子往外呼气。嘴巴吸气的时候要和蛙泳一样快才行，这样才不会进水，慢慢来 ，等你学会了就可以随意呼吸了！
仰泳时和其它泳姿一样，嘴呼气，嘴吐气。千万不能用鼻子，很容易呛水的
别人打过来水花你吸进去，应该是身子没完全浮起来，往下沉致使脑袋往下沉，才会呛水

二：仰泳呼吸技巧与训练 ***

一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。臂腿配合动作一般是两臂各划水1次，腿打水6次。

把握身体的平衡。不要用鼻子吸气，把握这点，就不会呛水。

仰泳面部朝上，不同于自由泳、蛙泳、蝶泳是需要头部面朝水面，往往在下水后，发现会呛水，水会流进鼻子，身体会因为扬起脖子而往下沉的问题，都是因为呼吸控制没有做好。

为了避免呛水，首先要达到 *** 高平的境界，身体和头部在水面比较高，水就不容易涌进鼻子里

三：仰泳的呼吸动作要领

仰泳时和其它泳姿一样，嘴呼气，嘴吐气。千万不能用鼻子，很容易呛水的

如果技术较高，可以选择双手连续摆臂，在水下划水的时候注意往下推水使整个身体飘起来。如果技术比较差的，可以选择在左手离开水面的时候稍微用力往上甩一下，同时右手用力往下推水，使头抬起太；反方向的时候不需要这样，休息一下。这样可以把连续的仰泳动作巧妙地改变地有一定的节律性，接近其他泳姿。

把肚子挺起来，身体躺直，一定要放松。多练就好了，我刚开始游时，刚游10米就喝水喝吐了，现在有浪也没事了。加油，我支持你!!!!!