足浴养生对身体有哪些好处

从古代就有足浴养生的记载了，常言道，脚是人体的第二个心脏，通过足浴养生可以帮助人体清除体内的垃圾，达到清洁人体的功效，而且还可以促进身体血液循环，有养生防病的功效，具体足浴养生好处有那些呢，下面肿瘤网将为你详细介绍。那么足浴养生对身体有哪些好处呢?

足浴养生好处：

足浴养生的好处——保健养生缓解头痛具有退热降压功效

泡脚的好处还有什么呢?如果你每天泡脚15分钟，就能发挥很好的保健作用;如果你的头痛的症状，你把水温调高到40摄氏度左右，然后再泡脚，泡约15~20分钟，你的头痛症状就有所缓解，这是因为，在泡脚过程中，你双脚上的血管扩张，血液会从头部流向脚步，相对地减少了脑充血，从而缓解了头痛;再有，用热水泡脚可以帮助人体对热;如果结合手部按摩，用手按住脚部的涌泉穴太冲穴(大脚趾后方外侧足背)，就能很好地为人体降压。

足浴养生的好处——增强体质

中医理论指出，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，全身所有脏腑经络都与足部有着重要的密切关系，所以泡脚的好处还包括：增强体质、调整脏腑功能。中国有句古话说：中药洗脚，胜吃补药，可见泡脚的强大功效。而对于一般人而言，用清水或盐水泡脚就可以，既经济实惠，还能起发挥出泡脚的最佳功效。另外，醋水泡脚也有着很好泡脚效果。

足浴养生的好处——缓解常见疾病

泡脚除了具有促进睡眠功效，减缓疾病的症状也是泡脚的好处，泡脚具有保健的功效。比如，多泡脚可缓解风湿、关节炎、感冒等常见疾病的病情，让你的身体比较舒适。在冬天里脚步容易发冷的人，可用温水泡脚，这样可促进体内血液的循环，不仅能使寒冷的手脚变温暖，还具有舒缓疲劳、改善睡眠的功效。

足浴养生的好处——促进睡眠

泡脚有什么好处呢?经常失眠的人，睡前可泡一下脚，因为泡脚可以提高人的睡眠质量。另外，在泡脚水中加入鹅卵石，进行磨脚，这种泡脚的方式所起的作用与针灸具有异曲同工之效，可以提高泡脚的效果，使人体脉络贯通，有健脾益气、安神疏肝等功效，可以更好促进睡眠。这就是睡前泡脚的好，大家不妨试试，想要达到更高的睡眠质量，你可以在泡脚的热水中加入鹅卵石，效果更佳。