维生素Ｂ６增强记忆力

　　摘要：若能配合摄入维生素Ｂ６（麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系）、维生素Ｂ１２（肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质）等，效果会更好。

　　医学证明，在衰老过程中，人体如果缺乏由叶酸组成的维生素Ｂ６，就会加速丧失记忆。其奥妙在于此种维生素可以确保血液给各个生命器官充氧。

　　维生素Ｂ６主要存在于动物肝脏、麦芽、蛋黄、核桃与菠菜中。

　　若能配合摄入维生素Ｂ６（麦芽、鲑鱼中颇丰，可促进神经原之间的联系）、维生素Ｂ１２（肉、蛋、鱼、虾、蟹等含量较多，可确保生成神经递质）等，效果会更好。

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