吃哪些食物可以治疗高血压

高血压患者想要有效降血压，最健康的方法是合理安排饮食，通过饮食疗法治疗高血压，这种方法绿色健康，不会对人们的身体造成伤害。那么吃哪些食物可以治疗高血压呢?

1.冬瓜草鱼汤

原料：冬瓜500克、革鱼250克，植物油适量。精盐、味精适量。

制作：先用油把草鱼煎熟，加水适量，放入冬瓜块煲烂，调味。吃鱼和瓜，喝汤。

功效：平胀祛风。适用于肝阳上亢之高血压症。

2.芹菜煲红枣

原料：芹菜200克，红枣50克。水适量。

制作：接常法煲汤、调味。吃菜喝汤。每天1次。

功效：利尿镇静，安中养脾。适用于各种类型的高血压，也可用于治疗膀胱炎。

3.白菜煮豆芽

原料：白菜200克，黄豆芽100克，绿豆芽100克，豆腐100克，虾仁50克，姜5克，葱5克，蒜3克，素油30克。

制作：把白菜洗净，切5厘米长的段：黄豆芽、绿豆芽洗净，去须根;豆腐洗净，切5厘米见方的块;虾仁洗净;姜切片，葱切段，蒜去皮切片。把锅置武火上烧热，加入素油烧六成热时，下入姜、葱、蒜爆香，加入清水1000克，下入豆芽、豆腐、虾仁、盐。用武火烧沸，再用文火煮25分钟即成。吃菜喝汤。每日1次。

功效：清热解毒，降低血压。适用于高血压病。

4.鲜芹菜汁

原料：芹菜250克，水适量。

制作：将芹菜250克洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁。每次服1小杯，每日2次。

功效：可清热利湿、平肝凉血、降脂降压。适用于眩晕头痛、颜面潮红、易兴奋的高血压患者。

5.绿豆米饭

原料：绿豆50克，粳米200克。

制作：将绿豆淘洗干净，去泥沙，用温水浸泡4小时，放入锅肉，加水300毫升，煮30分钟，待用。粳米放入电饭煲内。加入绿豆及汁液，再加入清水适量，如常规煲米饭把饭煲熟即成。每日早、晚食用，每次食80～100克。

功效：清热解毒，降低血压。适用于高血压痛。