润燥降火的食物都有哪些呢

冬季天气干燥，容易出现上火的症状。很多人会因为上火而长出烦人的痘痘，那么冬天里我们应该吃什么才能够防止上火长痘的现象呢，今天肿瘤网小编就给大家介绍一下冬季能后降火润燥的食物有哪些。

冬季防上火多吃润燥降火的食物降火汤：冬瓜配紫菜。

很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保护胃肠，还能降火。

清肺菜：萝卜可两吃。

最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。如果记不住哪种萝卜最好，就去菜市场买最便宜的萝卜，卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤的时候，加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃，能切片当水果，也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜，顺气、润肺、通便。

润燥方：香油外用加内服。

暖气一来鼻腔干燥，尤其是从南方来北方出差的人，爱流鼻血。这时，可以用眼药水瓶装点香油，临下飞机前，从小瓶里往棉签上挤一点香油，在鼻腔里从内到外抹上一点，保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干，还可以在睡前吞服10毫升香油，让香油在 咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适，可以含服一小勺香油，躺下吞服。

结语：以上就是肿瘤网肿瘤网小编介绍的冬天多吃能够起到降火润燥的功效食物，其实不管是冬天还是其他季节，我们都要注意调养身体，上火了会出现很多症状，不舒服的还是自己，何必呢。