给宝宝买零食也需要技巧

      很多宝贝都因为过度吃零食而耽误了正餐的摄入，这是让家长很头疼的事情，但是我们也不能抵挡住外界对于零食的宣传，就像我是从来都没教过孩子什么叫棒棒糖，可是孩子自己就知道了，满大街都有棒棒糖的宣传画，我们无法阻止外界的宣传，就得想办法改变宝贝吃零食的习惯。

      如今的孩子不可能完全杜绝他们吃零食，适当的选择零食才是有效阻止的办法，我们在选择零食的时候要有一定的技巧。

      1、选择小包装食物。有些零食是一个大包装里面装着很多小袋食品。都是单独包装起来的，我们选择这样包装的零食，可以藏起来分次拿给孩子，当孩子吃没了的时候自然就不再要了。比起那些大包装零食孩子吃起来没完相比较，这个方法至少可以杜绝孩子一次性的吃太多而占据了他们的胃空间。

      2、不选择膨化食品当作零食，选择零食种类上，应该选择相对健康的食品，比如饼干、大枣、干果、水果干等等，所谓的薯片、薯条、巧克力、棒棒糖这些零食尽量不要给孩子吃。在饮料的选择上不要选择碳酸饮料，如果孩子非要喝饮料，可以选择酸奶、优乐乳这样的饮料。

      3、最好选择天然的食品代替小食品。2餐之间孩子是需要吃一些点心或者水果的，孩子胃的空间小，如果2餐之间不添加任何食物孩子是坚持不了那么久的时间再吃下一餐的，那么就在这期间添加水果或者饼干、蛋糕之类的食物。

      4、自制小食品。孩子们喜欢的薯片、蛋糕、冰淇淋、酸奶、饼干等等这些都可以妈妈亲自做给宝宝吃，自然比外面买的小食品更加安全有营养，妈妈们可以上网查一查制作的方法，也可以买一些料理机给宝贝做更健康卫生的小甜点。

      5、养成良好的习惯。如果你不想让你的孩子吃零食，就应该从小克制，一是克制孩子，二也是克制家长，说白了，虽然孩子会通过外界了解零食的种类，但最终购买给孩子的还是做家长的，如果家长坚持不买给孩子吃，孩子自然也就不可能知道那些食物的味道，也就不会要第二次。所以说家长的定力也很重要，最后我还跟朋友抱怨孩子喜欢上一种小食品叫“好多鱼”，我很头疼不想让吃，我朋友问我谁给买的，我说是我自己，结果被他一顿讽刺说，还是你乐意买。确实有时候因为心软就让孩子尝试了一种新的零食。所以为了孩子的健康，过分的溺爱也是不正确的。