正确吃水果喝水可防癌
抗肿瘤食物 2017-04-19 12:48抗肿瘤食物wwww.zhongliuw.cn
如果每天能够喝足8杯水,那么可以使人体免疫功能健全,没有癌细胞生存、扩散的条件,并能有效地抑制和预防膀胱癌。
目前癌症的病发率越来越高,对于人们来说除了日常的锻炼之外,在日常的饮食中也要注意调节,特别是对于一些饮食习惯不健康。比如爱吃肉,口味偏咸等的人们来说可以考虑多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,比如西兰花和卷心菜、胡萝卜、葡萄、樱桃等都可以适当多吃吃。
胡萝卜中富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素,当吸烟的人摄入较多的维生素A,可减少患的机会,是抵抗癌症的理想食品。
西兰花和卷心菜作为十字花科的植物都是抗癌的食物。研究表明常吃上述蔬菜可减少、乳癌、肠癌的威胁,其中的有效成分是一系列被称为靛基质的复合物,不过不宜多煮否则会失去。
水果方面的话可以多吃吃草莓、葡萄、樱桃,其中富含了排毒物质,有利于抑制和消灭血液中加速癌变的物质。
抗癌健康网指出,由于蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,在进入胃部之后会产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能有效杀死胃中的有害细菌,所以在就餐前先吃些蔬菜可对防止起到一定作用。在另一个方面,空肚吃蔬菜蔬菜的养分会在短时间内达至血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。
最后小编建议要多喝水,如果每天能够喝足8杯水,那么可以使人体免疫功能健全,没有癌细胞生存、扩散的条件,并能有效地抑制和预防。
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