60%的癌症是可以避免的 悄无声息的信号

 

悄无声息的16个癌症信号

 

1、不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。

 

2、频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。

 

3、体虚乏力。多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。

 

4、喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。

 

5、慢性咳嗽和胸痛。类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。

 

6、腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。

 

7、慢性胃灼热。长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。

 

8、肠道问题。肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。

 

9、吞咽困难。多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。

 

10、黄疸。皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。

 

11、异常肿块。乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。

 

12、皮肤新斑点或黑痣变化。皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。

 

13、指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。

 

14、盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。

 

15、长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。

 

16、异常出血。尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。

 

六成癌症可预防

 

研究表明，很多癌症与生活方式有关。比如，肥胖和乳腺癌、前列腺癌有关；熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来；久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%；长期处于亢奋和紧张状态是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因；吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因，目前已经成为致死率最高的恶性肿瘤。

 

癌症大数据表示，大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。而接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素，只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变。

 

控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡；对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。专家称，癌症早诊断、早治疗尤为关键，比如早期筛查可使女性宫颈癌的死亡率降低80%，早期乳腺癌治愈率高达90%以上。

 

20岁到60岁该如何防癌？

 

恐癌之心不可有，防癌之心不可无。研究认为，中国人群中约60%的癌症是可以避免的。想要获得健康，永远都不会太早或太晚。

 

20岁

 

①20岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。

 

②养成健康好习惯，保持合理体重，不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。

 

③开始补钙。专家表示，人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。

 

④充分了解生理健康知识，重视自己的私生活健康，定期检查私处的健康状况。

 

30岁

 

①为防止发胖，每天坚持运动20—30分钟。

 

②注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯。

 

③注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，青春才会延长。

 

④女性要关注经期状态，一旦出现月经异常、严重痛经等问题，应及早就医，这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。

 

40岁

 

①筛查糖尿病。

 

②女性做乳房X光检查。

 

③严格控制体重，少食多餐，饮食多样化，将运动时间延长至1小时，增加负重锻炼和力量训练。

 

50岁

 

①注意呵护心脏健康。

 

②定期筛查结肠癌。

 

③女性要留意更年期症状。

 

④注射流感疫苗，防止流感并发症引起的风险。

 

60岁

 

①日常补钙依然不能忽视，最晚65岁时要开始检查骨密度，尤其是女性。

 

②补充维生素B12，防止记忆减退。

 

③注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

 

不论什么年龄如果出现不适，一定及时就医。