世上本无癌只是瘀和堵 最易堵7个地方

 

今天小编就给大家分析一下，身体最容易堵的7个地方，同时教你如何防堵，如何排毒！

 

血管堵——堵的人最多

 

如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。

 

一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。

 

血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。

 

支招预防

 

按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等；其次，保证睡眠，最好还能午睡一会。

 

别吃“太咸、太油、太甜”的东西，戒烟限酒，才是预防血管堵塞的最好办法！

 

肠胃堵——生活最常见

 

比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。

 

肠胃堵，使得我们身体里的很多毒素都无法及时排出体外，从而造成身体的各种不适，例如面色差、身体虚弱，容易感觉到疲惫等等，长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌。

 

支招预防

 

养成排便的习惯。选择在早晨空腹喝一大杯温水有助于排便。

 

多吃纤维，活动肠道。适量多吃蔬果利于补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，再搭配30分钟以上有氧运动，可增加肠道活力，告别便秘。

 

运动能够很好地防治便秘。最好的运动方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。

 

尿路堵——堵得最难受

 

俗话说，“活人不能让尿憋死”，但如果真的尿路堵了，真是疼的你欲哭无泪！

 

湿热环境，为细菌和霉菌滋生创造了条件，如不注意清洁下体、更换内裤，可能导致尿道炎等泌尿系统感染。

 

同时久坐不动、喝水不够、排尿次数太少等，也会堵塞尿路。

 

支招预防

 

多喝水！多喝水！多喝水！重要事情说三遍。

 

每天喝6~8杯水有利于泌尿系统的健康。补充水分后小便次数增多，不仅及时排出体内代谢毒素，还顺便冲洗了尿路，预防炎症发生。

 

另外，每日用清水冲洗下体，并及时换棉质透气的内裤。

 

汗腺堵——堵了之后最难受

 

很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。

 

殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。

 

支招防堵

 

运动泡脚，打开汗腺。建议大家适度快走、慢跑，不求大汗淋漓，以微微出汗为宜。

 

体力不足、不便运动的人可泡脚发汗，还有舒经活络的作用，水温以38℃～43℃为宜，每次泡20分钟左右，不宜过长。

 

经络堵——百病源于经络堵

 

中医上讲，“滞则不通，不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。

 

人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。

 

支招防堵

 

每天坚持自上而下双手有节奏地拍打或者艾灸脚部，利于强筋壮骨、活动关节、促进血液循环。

 

毛孔堵——顿时变黄脸婆

 

如今很多女性都要经常化妆，皮肤分泌的油脂以及各种化妆品常常会堵塞毛孔。

 

毛孔有排泄功能，如果油脂分泌过于旺盛且没做好卸妆和清洁，很容易造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。

 

支招防堵

 

疏通毛孔首先要从合理清洁开始，这是排除毛孔堵塞的最好方法。

 

保持毛孔畅通无阻的同时也不要过分清洁，皮肤分泌的油脂与汗液结合是很好的保护剂，能够预防外界对皮肤的伤害与感染。

 

心情堵——这才是最痛苦的

 

中医认为，情绪变化直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。

 

一项研究发现，200个猝死病人中，一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。

 

支招防堵

 

注重舒缓情志，若想缓解烦躁，静坐值得推荐。端坐闭目想象美好画面，利于养心安神。另外，牛奶、香蕉、苹果等食物利于缓解“心情中暑”。