预防中老年人膀胱癌

　　多发于50岁以上的中老年人，随着年龄的增长发病率也相应在增长。正所谓少时不注意保护自己的健康，老来疾病伴。因此，预防中老年也应从源头抓起。

　　从日常生活的源头开始中老年人有效预防膀胱癌

　　一、坚持科学的饮食习惯

　　多吃新鲜蔬菜、水果。应尽量少吃肉类食品，因为肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。曾调查发现，在使用这些原料工厂的工人，患膀胱癌者较多。

　　二、要尽快戒烟

　　研究表明，香烟中含有尼古丁、焦油、烟草——特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。

　　三、增加饮水量

　　因为饮水量的多少，直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少者膀胱中的尿液必须减少，而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后，在尿液中的浓度也相应的较高。这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈的刺激。

　　四、避免憋尿

　　长期憋尿对膀胱和肾脏都会有损伤。尿液中细菌浓度的增加，不仅可引发膀胱炎，还会对膀胱粘膜连续产生不良刺激，久而久之，膀胱粘膜在细菌和致癌物质的双重刺激下，可逐渐由炎症、糜烂而导致癌变。