癌友解便祕 喝胡麻蜂蜜润肠粥

　　“妈妈进去厕所快20分钟了，还没出来，该不会又便秘了吧！”便秘，是一般人常见的生活困扰，对癌症患者尤是如此！中医师表示，由于放化疗和药物引发的副作用，癌症病友比一般人更饱受便秘所苦，但癌友体质多虚弱，改善便秘不宜一昧地使用泻药，建议食用“润肠粥”，以增加身体和肠道动能，促进通便。

　　放化疗副作用、饮食精细、使用止痛剂，癌友便秘原因好复杂！

　　台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，癌症患者接受放射线和化学治疗后，常有恶心、的副作用，喝水意愿下降，体内水分减少，肠道缺乏水分的滋润，大便易有干结现象。此外，癌症病友为了加强营养，饮食过度精细，纤维量和水分摄取不足，加上可能造成运动量缺乏，易让肠道失去动力，粪便不能被充分软化与推动，进而导致便秘。

　　还有些晚期癌症病友，因癌痛不得不服用止痛药，或注射吗啡等镇痛药，长期也可能造成结肠的推进性蠕动波减弱，或完全消失，阻碍粪便沿结肠前进，导致顽固性便秘，长期甚至出现性肠阻塞。这群病友通常大便干硬如石，容易腹痛或是腹胀伴随恶心、呕吐，润肠剂亦难以奏效。

　　中医便秘分4证型！药物调理，别自己说了算！

　　周宗翰中医师表示，中医认为肺与大肠相表里，受便秘所扰的癌症病友应该要以调整身体的气机循环为主，而非一昧的只使用泻下剂。而在中医的辨证方面，便秘又可分为“气虚型”、“型”、“阴虚型”和“型”等4种，调理原则和用药各有不同，尤其是癌症所引起的便秘，情况更是复杂，民众千万不要自行服用偏方或中草药，宜经医师诊断才可使用。

　　一般来说，气虚型便秘，可使用补中益气汤加调胃承气汤；血虚型便秘可使用加四物汤调理；阴虚型便秘则用增液汤加麻子仁丸；阳虚型便秘就必须温阳通便，可使用济川煎。

　　饮食战胜便秘　胡麻蜂蜜润肠粥帮癌友打气

　　药物的作用性强，服用前最好先咨询医师，由专业医师和药剂师调配。若嫌麻烦，周宗翰中医师建议，平常也可适量摄取煮熟的青菜，例如豆芽、海带、菠菜和大蒜等，有助肠道蠕动。身体较虚弱的癌友，也可适量吃些和山药，提升营养和身体元气；放化疗时可适度服用纯正蜂蜜，有助清热解毒和润肠通便。

　　【推荐食疗／胡麻蜂蜜润肠粥】

　　材料：黄耆10g、生白芍10克、生甘草10克、织实15克、米100g、胡麻仁10g、蜂蜜适量。

　　作法：

　　1 将黄耆、白芍、甘草和织实洗净，水煎取汁。

　　2 将胡麻仁洗净，炒香备用。

　　3 将米与胡麻仁加入适量水煮成粥。

　　4 待粥熟时，调入蜂蜜，再煮沸1至2次即成。饮服，每日1至2次。

　　说明：黄耆可以补气、增强免疫力，芍药和甘草可以增进癌症患者食欲，织实可以宽肠益气，胡麻仁润肠，米可以补充元气、增加动能。

　　建立排便好习惯　早起专心上厕所

　　除了饮食调养之外，培养良好的排便习惯，也是挥别便秘的方法之一。患者在早餐或清晨起床后，无论有没有便意，都应用力做排便动作，排便时双手用力握拳、中指用力按压掌心；可将双手压在腹部，做咳嗽动作，以增加腹压，促进排便；集中注意力，不要同时阅读报纸，或做其他事情，以帮助排便的顺利进行。