起床夜尿 降低患膀胱癌风险

　　不少人懒得起夜排尿，宁肯憋着也不想起床。但刊登在美国最新出版的《国际杂志》上的一篇报告指出，起夜并非一无是处，夜里起床小便有助于降低人们患的风险。

　　美国癌症研究所的黛布拉·西尔弗曼博士领导了这一研究。他和同事对884名膀胱癌患者及996名健康人士进行了调查。研究人员让他们填写是否有起夜的习惯和平时的饮水量，并对他们的生活习惯进行跟踪。结果发现，起夜越频繁，患膀胱癌的风险就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌风险会降低40%—50%。研究还发现，不起夜的吸烟者，患膀胱癌的风险比不吸烟的人高7倍;而起夜且吸烟者得膀胱癌的风险则降低一半。另外，多饮水也有助于降低得膀胱癌的几率。与每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少补充水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的风险能降低80%。

　　研究人员分析，憋尿可增加尿中致癌物质对膀胱的作用时间。因此，保持夜尿习惯不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有净化作用，可减液中致癌物质对膀胱的伤害。这项研究如果进一步得到证实，那么新的预防措施将造福于更多的人。

　　小编推荐：研究发现：不吸烟且每月吃甘蓝等蔬菜多于3次的人，患膀胱癌的几率减少73%;无论是否是烟民，每月吃甘蓝等蔬菜多于3次的人，患膀胱癌的几率低40%……[]

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（实习编辑：陈俊琦）