预防胃癌多吃大蒜

 

近来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。

 

　　大蒜

 

 

 

 

　　是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

 

　　小编推荐：至于大蒜的抗癌作用，也早为国内外学者关注和研究。朝鲜人癌症发生率较低。有人认为与他们平时大量食用大蒜的习惯有关。美国学者实验证明：大蒜素可以抑制食管癌和大肠癌的发生。我国湖南医科大学大蒜抗癌研究协作组，在体外试验大蒜对鼻咽癌细胞分裂有抑制作用……[详情请看>>>>抗癌果蔬 大蒜 ]

 

　　洋葱

 

 

 

 

　　吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

 

　　小编推荐：　欧洲的科研人员的研究结果表明，大蒜和洋葱能够预防胃癌的产生。除了这两种之外，其他水果和蔬菜都没有这种功效……[详情请看>>>>大蒜洋葱防胃癌 双重效果 ]

 

　　菌菇类

 

 

 

 

　　这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

 

　　小编推荐：　研究发现，微量元素硒对细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防、防治肝病的有效措施。蘑菇就是摄取硒的好来源……[详情请看>>>>预防肝癌的美食——蘑菇 ]

 

　　番茄

 

 

　　含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

 

　　小编推荐：一项于美国进行，对老年人健康所做的大规模调查也发现，凡食用蕃茄较多的老年人，寿命也比较长。另一项美国医疗专家所做的长期调查也显示，每周食用蕃茄十次以上者，患前列腺癌的机率减少35%……[详情请看>>>>抗癌蔬菜——番茄 ]

 

　　椰菜花

 

 

 

 

　　含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、等都有一定作用。