牙龈出血应该如何预防

牙龈出血的问题困扰着许多人，而其背后的主要原因往往与牙周炎有关。对于此类情况，专家提倡的“三早”原则早预防、早发现、早治疗，显得尤为重要。那么，我们该如何做好预防工作呢？

首要任务是保持口腔的清洁卫生。牙齿的清洁至关重要，不仅要避免零食残留，而且在每次饮食后都应进行口腔清洁。每天刷牙的次数和时间都应得到保证，三次刷牙，每次持续三到五分钟，确保每一颗牙齿都得到彻底清洁，从而有效消除早期的牙菌斑。

当我们在刷牙时发现牙刷毛上有血丝，或者牙膏泡沫呈现异常，咬过的水果上留下血痕时，照镜子观察可以发现牙龈边缘发红，轻轻触碰就容易出血，甚至呼出的口气带有异味时，这就可能是牙龈炎的征兆。我们应该及时去看口腔医生，避免牙龈炎进一步发展为牙周炎。

除此之外，定期进行口腔检查和清洁也是预防牙龈出血的重要途径。口腔专家利用超声波牙科清洁机进行快速冲击，以清除我们难以发现的牙龈下的菌斑和牙石。每3到6个月就应该去医院做一次口腔检查和清洁。对于严重的牙龈炎和牙周炎患者，口腔医生除了彻底清洁外，还会根据病情开具抗菌和抗炎药物，以达到治疗效果。

还有一个值得注意的点，那就是茶儿茶素。茶儿茶素具有杀菌作用，可以有效杀死口腔中的细菌。而牙龈出血的主要原因之一就是牙龈炎症，通过茶儿茶素的杀菌作用，我们可以有效减轻牙龈炎症，从而减轻甚至停止出血。在日常生活中，我们可以适量饮用茶水，让口腔保持一个更为健康的状态。