骨折疼痛很正常，缓解方法多，生活护理更胜一筹

骨折，这一状况在临床中屡见不鲜，其成因多样，以外伤为主。骨折的疼痛感，其强烈程度依赖于骨折的严重程度。有的人可能经历轻微骨折，仅感轻微不适，而有的人则因严重骨折而痛楚难当。

对于骨折带来的疼痛，广州中医药大学洲医院疼痛科首席专家王家双教授指出，这是骨折恢复过程中的正常反应。虽然疼痛难以避免，但有许多方法可以缓解。按摩、热敷以及适当的康复锻炼，都能促进骨折处的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。

有些患者会选择通过药物来缓解疼痛。王家双教授提醒，过度依赖药物可能适得其反，加重症状。他建议，可以辅助口服钙片，帮助骨骼尽快愈合。

教授强调，药物治疗并非解决骨折疼痛的主要方法，真正的关键还在于生活方面的护理。患者需充分休息，避免触碰骨折部位。休息和补钙是促进骨头生长和恢复的重要措施。

在恢复期间，骨折患者消耗的能量和营养物质远超正常人。患者需注意补充所需营养。保持能量摄入的也要注重蛋白质的摄入，特别是优质蛋白，因为蛋白质是维持组织生长、更新和修复不可或缺的营养素。患者也要控制脂肪摄入，避免摄入过多引起消化不良或肥胖。对于合并糖尿病、肾病、肝病等疾病的患者，更需注意饮食的均衡，否则会影响整体康复。

王家双教授，国家二级教授，主任医师，广州十大名医。他是中华医学会疼痛学会原副主任委员，专长在于带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛的诊疗。