确诊了2型糖尿病

经过确诊，你患上了2型糖尿病。接下来，你需要积极应对，采用一系列措施来管理并控制这一疾病。这些措施包括调整饮食、适当运动、定期监测以及药物治疗。

调整饮食是控制糖尿病的基础。你需要遵循医生或营养师的建议，注意控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量。应该选择低糖、低脂、高纤维的食物，以保持血糖水平的稳定。

适当运动也是控制糖尿病的重要手段。适当的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助你的身体更有效地使用胰岛素，从而降低血糖水平。运动还可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制病情。

第三，定期监测也是必不可少的。你需要定期检测血糖水平、血压、血脂等指标，以及进行眼底、肾脏等并发症的筛查。这样可以帮助你及时发现并处理可能存在的问题，避免病情进一步恶化。

如果饮食和运动控制无法有效降低你的血糖水平，医生可能会建议你进行药物治疗。这可能包括口服降糖药或胰岛素注射。你需要严格按照医生的指示进行用药，并密切关注血糖水平的变化。

2型糖尿病是一种需要长期管理和控制的疾病。通过合理的治疗和生活方式的改变，你可以有效地控制血糖水平，预防并发症的发生。与医生保持定期的沟通和复诊也是非常重要的，以确保你的病情得到最好的控制和管理。