秋季养生水果大盘点

秋天的脚步悄然而至，带走了夏日的炎热，也带来了人体易受燥邪侵袭的风险。身体容易出现皮脸干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。人们更应该注重养生，关注自己的身体健康。

秋季，大自然的馈赠从未吝啬，许多新鲜果蔬纷纷上市。它们不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，更能治疗与肺有关的疾病。那么，秋季吃什么水果来养生呢？让我们一起这些大自然的宝藏吧！

我们可以选择柑桔。柑桔性凉味甘酸，有着生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等卓越功效。对于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状，柑桔是理想的水果之选。若将其榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽的效果更是上佳。

甘蔗也是秋季养生的良好选择。蔗汁性平味甘，被誉为解热、生津、润燥、滋养的佳品。它能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，更有“天生复脉汤”之美称。在中医理论中，甘蔗常被用作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症状。

柿子也是秋季养生的一个重要组成部分。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之神奇功效。无论是新鲜的柿子生食，还是熟透的红软柿子，都能有效治疗肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状。对于热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等疾病，柿子也能带来良效。

秋季养生，不仅仅是老年人的专利，年轻人也应该关注自己的身体健康。在这个季节里，选择适当的水果来滋养身体，不仅能预防疾病，还能保持皮肤的弹性和光泽。让我们在秋季里，享受这些水果带来的健康益处吧！