职场女性怀孕 当心办公室杀手

身为职场中的孕妇，你需要注意一些日常办公室用品可能带来的潜在风险，以保护自己和宝宝的健康。孕期坚持正常上班对孕妇和胎儿的发育都有诸多益处，因此不必过于紧张。只要留意一些特别的细节，就能确保母婴的健康。

多晒太阳是预防孕期缺钙的关键。怀孕五个月后，胎儿进入快速生长期，需要大量的钙质和其他营养。除了通过饮食补充钙质，孕妇还可以通过晒太阳来促进钙的吸收。如果条件允许，最好将办公桌调到向阳的位置，午休或其他休息时间多到室外场所晒太阳，享受自然的“日光浴”。

要注意劳逸结合，防止脚部浮肿。怀孕中期的女性常常会出现小腿浮肿的现象。要避免长时间在办公桌前，每工作两小时可以稍作休息，进行腿部伸展和按摩，以促进血液循环，减少浮肿。孕妇应选择舒适宽大的平跟鞋，避免穿高帮鞋和过紧的袜子，以减轻浮肿带来的不适。

除了以上两点，职场孕妇还应注意以下几点：

1. 避免长时间保持同一姿势，如长时间坐姿或站立，要适时调整姿势，活动身体。

2. 避免接触有害物质，如化学品、重金属等，保持工作环境清洁、通风。

3. 注意饮食卫生，避免食用不洁或变质的食物，以免影响胎儿健康。

孕期上班并非一件轻松的事情，但只要留意这些小细节，就能有效保护母婴的健康。作为职场孕妇，要保持积极的心态，做好自我护理和保健工作，让自己和宝宝度过一个健康的孕期。也要加强与其他孕妇的交流和学习，了解更多的孕期知识和经验，为宝宝的健康成长保驾护航。