准妈妈该何时再进行补钙呢？

随着孕期逐渐推进，准妈妈的身体经历着胎儿逐渐成长的喜悦，但同时也悄然面临着“钙”的流失。在家人热切的叮咛声中，补钙成为了孕期的重要课题。孕期补钙并非简单的“补”字了得，其中包含着丰富的学问，何时补、补多少，这些问题都需要我们认真对待。

在这特殊的时期，上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明向《生命时报》透露了孕期钙需求的关键信息。在孕早期，孕妇每天需要的钙量便达到了1200毫克。随着孕期的深入，这一需求在中晚期将增至1500毫克。在这一阶段，准妈妈们可以通过调整饮食来摄取更多的钙质，比如多食用豆类、牛奶等富含钙的食物。孕早期由于消化功能下降，服用钙片可能并不被身体充分吸收。如果孕妇出现腿部抽筋、关节疼痛等症状，则很可能是缺钙的表现，此时应在医生的指导下进行补钙。

随着胎儿的成长，对钙的需求逐渐加大。特别是在怀孕20周后，这一需求开始显著上升，至28-36周时达到巅峰。这时，准妈妈需要开始服用钙补充剂以满足胎儿的需求。补钙过量也是一个不容忽视的问题。过度补钙可能导致钙在胎盘血管壁中的沉淀，进而引发胎盘老化、钙化，甚至羊水减少。这些不良影响将直接影响到胎儿的健康，可能导致产程延长，甚至威胁宝宝的生命安全。

孕期补钙虽然重要，但也需要科学、合理地补充。准妈妈们应在医生的指导下，根据自身的身体状况和胎儿的需求，适量补充钙质。只有这样，才能确保母婴健康，迎接一个健康、快乐的宝宝的到来。