上班族久坐易手脚冰凉 该如何缓解

冬季手脚冰凉困扰许多女性，不论衣物多厚，手脚依然难以暖和。尤其在办公室久坐的上班族，症状更为严重。面对这一问题，中医建议食疗为首选，既能温暖手脚，又能调养身体。

在中医观点中，手脚冰凉的主要原因是气血不足。心血管系统的功能正常与否，直接关系到手脚的温度。一旦心血管系统出现障碍，就会影响血液的输送，导致手脚冰凉。

针对这一问题，推荐一款缓解手脚冰凉的食谱生煎猪肝。

所需原材料为新鲜猪肝、姜丝、胡椒粉、料酒等。

制作步骤为：

1. 将新鲜猪肝洗净，切成稍大的薄片，用调料腌一下。

2. 煎锅烧热后，放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面，再翻煎另一面。

3. 待两面煎黄后，加入蒜蓉、葱丝、少许酱油，拌匀后出锅。

猪肝在中医中具有补肝、明目、养血的功效。对于气血虚弱、贫血、经常电脑前工作或爱喝酒的人来说，食用猪肝尤为适宜。

值得注意的是，猪肝要现切现做。猪肝切好后若放置时间过长，胆汁会流出，不仅损失养分，而且炒熟后会有颗粒凝结在猪肝上，影响口感。猪肝切片后应迅速用调料和湿淀粉拌匀，并及时下锅。

进入冬季，许多女性朋友常常被手脚冰凉困扰，严重影响生活质量。想要缓解这一问题，不妨试试上述食疗法。

为了身体的健康，大家还可以尝试其他中医食疗方法。关注身体健康，从细节做起。推荐阅读更多关于冬季养生的文章，了解如何更好地照顾自己，迎接一个健康的冬天。