四大"年终病"白领需警惕

随着年终的临近，白领们陷入繁忙的应酬与频繁的饭局之中，这样的生活节奏无形中加剧了身体的压力，容易引发种种不适乃至疾病。对于白领们而言，年末时更要密切关注自己的身体健康，以便及时调养和治疗。

不得不提的是痛风这一疾病。岁末年初，痛风的发病率有所上升。其诱因多为大量饮酒、食物过敏等，导致全身关节红肿疼痛。值得注意的是，痛风并非特定人群的专利，任何年龄均有可能发病。但在现实中，应酬繁多的中年男性，尤其是40岁以上的群体，成为痛风的高发人群。

预防痛风的发生，饮食习惯的改善尤为重要。推荐多食用瓜果、蔬菜等碱性食物，少食肉、鱼等酸性食物，以保持饮食清淡、低脂低糖。多饮水有助于体内尿酸的排泄。

寒潮的反复侵袭导致温差较大，感冒成为许多人的困扰。尤其是身处办公楼的白领们，由于缺乏锻炼，身体素质下降，一旦受到传染，感冒就不易康复，也容易患反复感冒。

为了预防反复感冒，我们要避免前往人口密集的地方，减少接触感冒病人；注意个人卫生，保持勤洗手的良好习惯；时常开窗换气，保持室内空气新鲜；提高抵抗力是关键，坚持锻炼是最佳途径。对于冬季不愿出门运动的白领们，也可以寻找一些室内运动项目进行锻炼。

年关将至，白领们在忙于应酬的更要关注自己的身体健康。对于可能出现的痛风和反复感冒等疾病，要提前做好预防工作。保持良好的饮食习惯、加强锻炼、注意个人卫生和空气流通，都是有效的预防措施。只有身体健康，才能更好的应对年终的各项工作和挑战。